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    Anatomia da corrida – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520431627

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    descrição do produto

    Currículo

    AutoresPuleo, Joe / Milroy, Patrick

    Sinopse

    SinopseAnatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor.

    Especificações

    ISBN9788520431627
    Peso0,675 g
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Número de páginas197
    EncadernaçãoFlexível
    Ano de publicação2010
    Edição1ª EDIÇÃO