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    Anatomia da musculação, 2ª Edição - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520453711

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    Se você pratica musculação e almeja os melhores resultados, este livro é indispensável

    Currículo

    AutorNICK EVANS
    CurrículoNick Evans: Cirurgião ortopédico especializado em lesões esportivas. Estudou medicina na Universidade de Londres, Inglaterra, e fez seu treinamento em cirurgia ortopédica no Hospital Universitário do País de Gales. Dr. Evans também se especializou em cirurgia artroscópica no Southern California Center for Sports Medicine e na Universidade da Califórnia, em Los Angeles. É autoridade altamente respeitada em treinamento de força, nutrição e lesões de treinamento para musculação. É especialista em anatomia musculoesquelética e já colaborou com numerosas publicações científicas. Além disso, é autor do livro Men’s Body Sculpting e foi colunista assíduo das revistas MuscleMag International e Oxygen Women’s Fitness. Dr. Evans também participou de vários DVDs instrucionais sobre musculação.

    Sinopse

    SinopseEsta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.
    Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.
    Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade.
    É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.

    Sumário

    SumárioPrefácio
    Sobre o autor
    Capítulo 1: Ombros
    Capítulo 2: Tórax
    Capítulo 3: Costas
    Capítulo 4: Membros superiores
    Capítulo 5: Membros inferiores
    Capítulo 6: Abdominais
    Índice de exercicios

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520453711
    Peso0,815 kg
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)1,8 cm
    Número de páginas240
    EncadernaçãoFlexível
    Ano de publicação2017

    Avaliação do Produto

    Dúvidas dos consumidores