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    Anatomia da yoga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração – 2ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520435342

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    descrição do produto

    O guia anatômico best-seller da yoga atualizado e expandido!

    Currículo

    AutoresKaminoff, Leslie / Matthews, Amy
    CurrículoSobre os autores:
    Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com.
    Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Movement Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists).

    Sinopse

    SinopseCom informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas.
    Esta segunda edição traz:
    • Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral.
    • Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares.
    • Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas.
    • Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos.
    Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movimento sob um ponto de vista inovador.

    Sumário

    SumárioSumário resumido:
    • Dinâmica da respiração
    • Yoga e a coluna vertebral
    • Sistema esquelético
    • Sistema muscular
    • Compreendendo os asanas
    • Posturas em pé
    • Posturas sentadas
    • Posturas de joelhos
    • Posturas supinas
    • Posturas pronas
    • Posturas de apoio com os braços
    • Índice de asanas
    • Índice de articulações
    • Índice de músculo

    Especificações

    ISBN9788520435342
    Peso0,955g
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Número de páginas288
    EncadernaçãoFlexível
    Ano de publicação2013

    Informações adicionais

    Título originalAnatomy at a glance - 3rd edition
    TraduçãoPaulo Laino Cândido