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    Desenvolvendo agilidade e velocidade – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520435618

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    descrição do produto

    Esta obra serve como um guia básico e uma referência para o desenvolvimento seguro e eficaz de programas de treinamentos abrangentes para agilidade e velocidade.

    Currículo

    AutoresNational Strength and Conditioning Association (NSCA)
    CurrículoSobre o autor:
    Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e práticas de preparação física, prevenção de lesões e resultados de pesquisas.

    Sinopse

    SinopseHá inúmeras razões que justificam o fato de a agilidade e a velocidade serem atributos físicos indispensáveis no esporte moderno. Por exemplo, no futebol, quando o atacante finge o passe para atravessar a linha de defesa e marca o gol. Ou quando o meio-campista consegue deixar o bloqueio para trás e passar a bola para o centro-avante. A diferença entre vitória e derrota pode depender de poucos segundos.
    Com esse enfoque, esta obra foi desenvolvida pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial em condicionamento físico, para tornar-se referência em programas de treinamento de agilidade e velocidade para os atletas.
    O livro fornece a treinadores, instrutores, atletas de todos os níveis, estudantes e profissionais de educação física e esportes informações preciosas de treinamento e orientações para elevar o nível de desempenho.

    Sumário

    SumárioSumário resumido:
    • Fatores que determinam a agilidade
    • Fatores que determinam a velocidade
    • Avaliação da agilidade e da velocidade
    • Exercícios de agilidade
    • Exercícios de velocidade
    • Elaboração de programas de agilidade e velocidade
    • Treinamento de agilidade e velocidade específico para o esporte
    Principais características:
    • Técnicas para avaliar a prontidão de um atleta.
    • Métodos de monitoração do progresso tanto com avaliações qualitativas do movimento como por meio de testes.
    • Exercícios específicos para melhorar a agilidade e a velocidade.
    • Inúmeras fotografias de técnicas que facilitam a compreensão dos programas de exercícios.
    • Bibliografia que oferece fontes para um estudo mais detalhado do tema.

    Especificações

    ISBN9788520435618
    Peso0,426 g
    Largura14 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)1,4 cm
    Número de páginas212
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2015
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalDeveloping agility and quickness
    TraduçãoRenato Barroso Silva