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    Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia – 3ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520429822

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    descrição do produto

    Currículo

    AutoresAchour Júnior, Abdallah

    Sinopse

    SinopseNesta edição, foram mantidas a estrutura e a organização do texto. Contudo, não há dúvidas que passados três anos após a publicação da segunda edição, o número de pesquisas em flexibilidade e alongamento aumentou consideravelmente, fato que nos permitiu ampliar e aprofundar as discussões em todos os capítulos desta obra. Fundamentado na fisiologia e na anatomia, Exercícios de Alongamento - Anatomia e Fisiologia propõe um programa de flexibilidade com exercícios de alongamento relacionados à saúde e ao desempenho esportivo. A tensão, o tempo de alongamento, a frequência, o número de séries durante a semana e os métodos de flexibilidade foram sugeridos considerando-se as condições físicas de cada pessoa, como nível de flexibilidade, estado de fadiga e tolerância à tensão do alongamento. É importante destacar também o aumento de repertório de exercícios nos capítulos que versam sobre o assunto, e como e porque associar vários métodos de flexibilidade numa série de alongamento.

    Especificações

    ISBN9788520429822
    Peso1,735 kg
    Largura21 cm
    Altura28 cm
    Número de páginas620
    EncadernaçãoCapa dura
    Ano de publicação2009
    Edição3ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalAnatomía & 100 estiramientos esenciales para running
    TraduçãoIracy Borges