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    Exercícios abdominais sem riscos – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520432914

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    descrição do produto
    Blandine Calais-Germain é Professora de dança e renomada cinesioterapeuta, é autora dos livros Pilates sem riscos, Respiração: anatomia - ato respiratório, Anatomia para o movimento e O períneo feminino e o parto, todos publicados pela Editora Manole.

    Currículo

    AutoresBlandine, Calais Germain
    CurrículoBlandine Calais-Germain é Professora de dança e renomada cinesioterapeuta, é autora dos livros Pilates sem riscos, Respiração: anatomia - ato respiratório, Anatomia para o movimento e O períneo feminino e o parto, todos publicados pela Editora Manole. Leciona desde 1969, época em que criou o método “Anatomia para o movimento®” e seu repertório de prática, o “Gesto anatômico®”. Suas aulas são ministradas em sua própria escola e também em instituições, universidades e hospitais.

    Sinopse

    SinopseOs exercícios abdominais costumam ter como objetivo o alcance ou a conservação de um abdome plano e definido. No entanto, é fundamental entender que apenas trabalhar a força desses músculos não é suficiente para atingir essas metas e que, quando realizados de maneira inapropriada, esses exercícios podem apresentar riscos ao corpo: sem controle ou mal executados, eles podem ser prejudiciais ao períneo, à parede abdominal e aos discos intervertebrais.
    O propósito desta obra é ensinar o leitor a encontrar a melhor prática possível em função dos resultados desejados. Assim, é indicado a todas as pessoas que realizam exercícios abdominais, em áreas tão diversas como yoga, dança, hidroginástica, circo, canto ou artes marciais, e também àquelas que os ensinam, como professores de educação física, instrutores e terapeutas em geral.
    Por meio de uma abordagem didática, este livro procura estabelecer uma conexão entre a anatomia e os diversos exercícios abdominais, a fim de levar o leitor a compreender e avaliar os riscos associados e, assim, adotar uma prática segura. Para tanto a autora:
    • questiona ideias já consagradas sobre esses músculos, que são ao mesmo tempo tão célebres quanto desconhecidos.
    • indica quais fatores reais promovem um abdome plano.
    • propõe novos exercícios abdominais, respeitando a estrutura anatômica do corpo.
    • demonstra como coordenar os exercícios abdominais com a respiração e o alongamento.
    • expõe as precauções que devem ser tomadas durante a realização dos exercícios abdominais mais comuns.

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520432914
    Peso0,59 g
    Largura21 cm
    Altura28 cm
    Número de páginas160
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2013
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalDeveloping agility and quickness
    TraduçãoRenato Barroso Silva

    Avaliação do Produto

    Dúvidas dos consumidores