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    Guia de condicionamento físico: Diretrizes para elaboração de programas – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520435915

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    descrição do produto
    Sua abordagem vai muito além da simples apresentação de modelos a seguir; o foco está no entendimento das razões e procedimentos necessários para se estabelecer uma sequência de treinamento segura e apropriada para cada esporte.

    Currículo

    AutoresNational Strength and Conditioning Association (NSCA)
    CurrículoSobre o autor:
    Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e preparo físico, prevenção de lesões e descobertas científicas.
    Diferentemente de outras organizações, a NSCA reúne um grupo diversificado de profissionais, advindos da ciência do esporte, da prática esportiva profissional, de outras áreas da saúde e da indústria da atividade física. Trabalhando para encontrar aplicações práticas para as novos achados científicos na área de força e condicionamento, a associação promove o desenvolvimento do treinamento de força e condicionamento não só como disciplina, mas também como profissão.

    Sinopse

    SinopseEsta obra oferece informações, orientações e protocolos mais recentes de cientistas e renomados profissionais especializados em força e condicionamento. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no assunto, o livro oferece uma base para o desenvolvimento de programas de treinamento de acordo com cada modalidade esportiva.

    Sumário

    SumárioSumário resumido:
    Capítulo 1: Análise das necessidades do alteta
    Capítulo 2: Teste do atleta e avaliação de programas
    Capítulo 3: Aquecimento dinâmico
    Capítulo 4: Treinamento de força
    Capítulo 5: Treinamento de potência
    Capítulo 6: Condicionamento anaeróbio
    Capítulo 7: Treinamento de resistência aeróbia
    Capítulo 8: Treinamento de agilidade
    Capítulo 9: Treinamento de velocidade
    Capítulo 10: Treinamento de estabilidade e equlíbrio
    Capítulo 11: Periodização e integração do treinamento
    Capítulo 12: Implementação de programas de treinamento

    Principais características:
    • Fotografias de técnicas e instruções para a seleção de exercícios.
    • Modelo de plano de treinamento anual que mostra como combinar todas as estruturas apresentadas.
    • Um capítulo esclarecedor sobre periodização e integração do treinamento.
    • Diretrizes objetivas para compor treinos específicos com enfoque em aquecimento, força, potência, condicionamento anaeróbio, resistência aeróbia, agilidade, velocidade, estabilidade e equilíbrio.

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520435915
    Peso0,646 g
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)2,1 cm
    Número de páginas392
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2015
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalNSCA’s Guide to Program Design
    TraduçãoSueli Rodrigues Coelho

    Avaliação do Produto

    Dúvidas dos consumidores