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    Guia de condicionamento físico: Diretrizes para elaboração de programas – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520435915

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    descrição do produto

    Sua abordagem vai muito além da simples apresentação de modelos a seguir; o foco está no entendimento das razões e procedimentos necessários para se estabelecer uma sequência de treinamento segura e apropriada para cada esporte.

    Currículo

    AutoresNational Strength and Conditioning Association (NSCA)
    CurrículoSobre o autor:
    Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e preparo físico, prevenção de lesões e descobertas científicas.
    Diferentemente de outras organizações, a NSCA reúne um grupo diversificado de profissionais, advindos da ciência do esporte, da prática esportiva profissional, de outras áreas da saúde e da indústria da atividade física. Trabalhando para encontrar aplicações práticas para as novos achados científicos na área de força e condicionamento, a associação promove o desenvolvimento do treinamento de força e condicionamento não só como disciplina, mas também como profissão.

    Sinopse

    SinopseEsta obra oferece informações, orientações e protocolos mais recentes de cientistas e renomados profissionais especializados em força e condicionamento. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no assunto, o livro oferece uma base para o desenvolvimento de programas de treinamento de acordo com cada modalidade esportiva.

    Sumário

    SumárioSumário resumido:
    Capítulo 1: Análise das necessidades do alteta
    Capítulo 2: Teste do atleta e avaliação de programas
    Capítulo 3: Aquecimento dinâmico
    Capítulo 4: Treinamento de força
    Capítulo 5: Treinamento de potência
    Capítulo 6: Condicionamento anaeróbio
    Capítulo 7: Treinamento de resistência aeróbia
    Capítulo 8: Treinamento de agilidade
    Capítulo 9: Treinamento de velocidade
    Capítulo 10: Treinamento de estabilidade e equlíbrio
    Capítulo 11: Periodização e integração do treinamento
    Capítulo 12: Implementação de programas de treinamento

    Principais características:
    • Fotografias de técnicas e instruções para a seleção de exercícios.
    • Modelo de plano de treinamento anual que mostra como combinar todas as estruturas apresentadas.
    • Um capítulo esclarecedor sobre periodização e integração do treinamento.
    • Diretrizes objetivas para compor treinos específicos com enfoque em aquecimento, força, potência, condicionamento anaeróbio, resistência aeróbia, agilidade, velocidade, estabilidade e equilíbrio.

    Especificações

    ISBN9788520435915
    Peso0,646 g
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)2,1 cm
    Número de páginas392
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2015
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalNSCA’s Guide to Program Design
    TraduçãoSueli Rodrigues Coelho