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    Guia de musculação para esportes de luta e de combate – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520440940

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    descrição do produto

    Esta obra apresenta os princípios fundamentais a ser considerados de acordo com os diferentes objetivos e os melhores programas de treino para lutadores, visando otimizar seu desempenho no menor tempo possível.

    Currículo

    AutoresDelavier, Frédéric / Gundill, Michael
    CurrículoSobre os autores:
    Frédéric Delavier é autor do bestseller Guia dos movimentos de musculação, livro de musculação mais conhecido do mundo, traduzido para mais de 30 idiomas e com mais de 2 milhões de exemplares vendidos. Um livro que se impôs rapidamente como referência em universidades e escolas de formação de personal trainers, instrutores, fisioterapeutas e demais profissionais da área. Vice-campeão francês de powerlifting, Delavier é colaborador de diversas publicações especializadas, como Iron Man nos Estados Unidos, e Men’s Health, na França, na Alemanha e na Itália.
    Michael Gundill é praticante de musculação há mais de 25 anos e estudioso da forma física nas maiores bibliotecas de medicina do mundo. É colaborador de revistas de esporte e de musculação nos Estados Unidos, como Iron Man e Mind&Muscle. Em parceria com Frédéric Delavier, publicou também as obras Método Delavier de musculação e Guia dos suplementos alimentares para atletas, ambos publicados pela Editora Manole.

    Sinopse

    SinopseA musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos.
    No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta.

    Sumário

    SumárioSumário resumido:
    • Parte 1: Princípios básicos da musculação
    • Parte 2: Exercícios musculares específicos para a luta
    • Parte 3: Programas de treinamento
    Principais características:
    • Mais de 70 exercícios
    • Dicas para evitar lesões
    • Mais de 20 programas de treinamento

    Especificações

    ISBN9788520440940
    Peso0,565 g
    Largura19,5 cm
    Altura25 cm
    Profundidade (lombada)1 cm
    Número de páginas144
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2015
    Edição1ª EDIÇÃO