Este livro atua como uma ponte entre a biomecânica e a prática de esporte. Por meio de uma análise detalhada do movimento, Rolf Wirhed nos permite compreender fatores importantes para a otimização da performance e fornece um firme embasamento teórico para um treinamento efetivo.

O livro abrange as características gerais dos ossos, das articulações e dos músculos e apresenta técnicas para o treinamento de força e de flexibilidade antes da apreensão da anatomia e das funções de diferentes partes do cortpo. A última seção examina os tipos de movimentos importantes no esporte.

- Excelente na aplicação rigorosa da biomecânica nos treinamentos esportivos.
- Relaciona a mecânica com a utilização dos músculos em esportes específicos.
- A abrangência é tanto teórica como prática, tornando a obra de grande valor para estudos acadêmicos ou como guia de treinamento.
- A apresentação visual, com diversas ilustrações, auxilia a compreensão de conceitos e a assimilação de detalhes.

Esta nova edição foi ampliada e atualizada com maior detalhamento da terminologia do movimento, da neurologia correlacionada e do tratamento de lesões musculares e ligamentares, e também com um capítulo ampliado sobre a mecânica do esporte.