Editora Manole

Atendimento e Televendas: (11) 4196-6000

Ciências da saúde

Seções

Mais Vendidos

Página Inicial \ Ciências da saúde \ Educação física \ Alongamento

Pilates Básico

Código: 4449

Eleanor McKenzie, Trevor Blount

FOTOS

Indique a um amigo Tire suas Dúvidas Continuar comprando

De R$ 44,00

Por:
R$ 37,80

Economize R$ 6,20

ou 3x Sem juros de 12,60

O Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores nas costas, das dores no pescoço e das distensões musculares - o Pilates reeducará seus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia.

Este livro trata de um aspecto de Pilates, o princípio fundamental que alicerça todos os seus exercícios, a estabilização central. Consiste num conjunto de exercícios que se concentra no tronco e desenvolve a força muscular específica de cada músculo.

- Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar com sinergia com a estrutura corporal;
- Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os desequilíbrios musculares e melhorando o alinhamento postural;
- Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante úteis, você pode praticar este programa de exercícios em sua própria casa.