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'Pilates moderno' apresenta um programa para condicionar o corpo e a mente. Esta obra traz fotografias que ilustram passo a passo os exercícios. Entre os benefícios do método pilates, incluem-se - fortalecimento e definição muscular; correção postural; melhora do equilíbrio; melhora da circulação; redução do estresse; aumento da confiança e da disposição.



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