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Polimento e maximização para um ótimo desempenho físico

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Iñigo Mujika

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O livro fornece uma explicação clara sobre as características, as alterações fisiológicas e psicológicas e os fundamentos associados ao polimento. Os leitores encontrarão implicações do polimento sobre o rendimento, análise do polimento com modelos matemáticos e aspectos singulares do polimento para esportes coletivos. Teinadores e atletas com reconhecimento internacional compartilham as estratégias de polimento que os levaram a resultados bem-sucedidos em grandes competições internacionais. Ao combinar pesquisas científicas atuais com exemplos práticos do dia a dia, atletas, treinadores e estudantes aprenderão a criar programas ideais de polimento para cada esporte, e pesquisadores da área do esporte terão informações sobre artigos recentes e sobre questões que necessitam de estudos futuros.

Sobre os autores:
Iñigo Mujika possui doutorado em Biologia do Exercício Muscular pela Universidade de Saint-Etienne, na França, e um segundo doutorado em Atividade Física e Ciência do Esporte. É fisiologista esportivo na USP Araba Sport Clinic em Vitoria-Gasteiz, País Basco, e Professor Associado do Departamento de Fisiologia da Faculdade de Medicina e Odontologia, na Universidade do País Basco. Também é membro do American College of Sports Medicine e colabora como editor associado do International Journal of Sports Physiology and Performance.
Como pesquisador da ciência do esporte e treinador, Mujika é considerado um dos mais respeitados e conhecidos especialistas em polimento e maximização para um ótimo desempenho físico.

Sumário resumido:
• Bases do polimento
• Alterações bioquímicas, hormonais, neuromusculares e imunológicas associadas ao polimento
• Alterações metabólicas e cardiorrespiratórias associadas ao polimento
• Redução da carga de treinamento
• Polimento para esportes individuais de resistência
• Polimento para esportes de precisão
• Polimento para esportes coletivos

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