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    Nutrição para o treinamento de força – 4ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520440865

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    descrição do produto

    Currículo

    AutoresSusan Kleiner, Maggie Greenwood-Robinson
    CurrículoSusan M. Kleiner é PhD em nutrição, RD (dietista registrada), FACN (fellow da American College of Nutrition), CNS (especialista certificada em nutrição), FISSN (fellow da International Society of Sports Nutrition). Autoridade em nutrição com foco no treinamento de força, é proprietária da High Performance Nutrition, LLC, uma consultoria localizada em Washington (EUA).
    Maggie Greenwood-Robinson, PhD, é uma das principais escritoras e palestrantes da área da saúde e medicina dos Estados Unidos. É autora e coautora de mais de 30 livros sobre nutrição, exercício, perda de peso, saúde psicológica e assuntos relacionados.

    Sinopse

    SinopseSusan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz.
    Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, o livro traz:
    • as bases científicas para entender a função dos carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos;
    • planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições;
    • novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho;
    • um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção.

    Sumário

    Sumário“Nutrição para o treinamento de força aborda todos os pontos essenciais e mostra o que funciona e o que não funciona. O livro lhe permite fazer uma decisão inteligente e consciente acerca de suas necessidades nutricionais individuais.”
    – Al Vermeil, técnico de força e condicionamento, sete vezes campeão mundial com os times San Francisco 49ers e Chicago Bulls

    “Os atletas que entendem a importância da nutrição possuem uma enorme vantagem. E a nova edição deste livro é o que há de mais atual em nutrição esportiva.”
    – Bill Foran, técnico de força e condicionamento do Miami Heat

    Especificações

    ISBN9788520440865
    Peso0,660 kg
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)2,1 cm
    Número de páginas400
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2016
    Edição

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalPower Eating
    TraduçãoLeda Pierrotti