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    Pilates – anatomia ilustrada: Guia completo para praticantes de todos os níveis – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520439661

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    descrição do produto
    Indicada a instrutores e praticantes de pilates de todos os níveis, esta obra traz exercícios que que ajudam a melhorar a postura, a resistência e o condicionamento físico global, além de desenvolver o alinhamento e a consciência corporais.

    Currículo

    AutoresEllsworth, Abigail
    CurrículoSobre a organizadora:
    Abigail Ellsworth é doutora em fisioterapia pela Slippery Rock University na Pensilvânia, terapeuta corporal e proprietária do Pilates Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York. É especialista em estabilidade do core e reabilitação medular, tendo proferido palestras para a American Physical Therapy Association, o Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma e a New York State Reflexology, além de palestras educacionais em empresas sobre postura e ginástica laboral pela American Heart Association.
    Também é autora dos livros:
    • Massagem – anatomia ilustrada
    • Yoga – anatomia ilustrada
    • Treinamento do core – anatomia ilustrada
    Todos publicados pela Editora Manole.

    Sinopse

    SinopseCompreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento.
    Em um formato prático de consulta, a obra traz:
    • Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.
    • Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.
    • Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.
    • Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

    Sumário

    SumárioSumário resumido:
    • O método pilates
    • Noções básicas de pilates
    • Alongamentos
    • Exercícios de nível iniciante
    • Exercícios de nível intermediário
    • Exercícios de nível avançado

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520439661
    Peso0,714g
    Largura19,5 cm
    Altura25,5 cm
    Profundidade (lombada)1,1 cm
    Número de páginas160
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2014

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalPilates Anatomy - A Comprehensive Guide
    TraduçãoMaiza Ritomy Ide

    Avaliação do Produto

    Dúvidas dos consumidores