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    Pilates Básico – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
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    descrição do produto

    Currículo

    AutoresBlount, Trevor / Mckenzie, Eleanor

    Sinopse

    SinopseO Pilates provocou recentemente uma explosão de popularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo transitório; em vez disso, baseia-se nas experiências positivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com sua prática. Livres das dores nas costas, das dores no pescoço e das distensões musculares - o Pilates reeducará seus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia.Este livro trata de um aspecto de Pilates, o princípio fundamental que alicerça todos os seus exercícios, a estabilização central. Consiste num conjunto de exercícios que se concentra no tronco e desenvolve a força muscular específica de cada músculo.- Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar com sinergia com a estrutura corporal;- Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os desequilíbrios musculares e melhorando o alinhamento postural;- Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante úteis, você pode praticar este programa de exercícios em sua própria casa.

    Especificações

    ISBN8520425542
    Peso0,2 g
    Largura15 cm
    Altura21 cm
    Número de páginas128
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2007
    Edição1ª EDIÇÃO