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    Pilates para Grávidas – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520426340

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    descrição do produto

    Currículo

    AutorEndacott, Jan

    Sinopse

    SinopseO método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

    Especificações

    ISBN9788520426340
    Peso0,44 kg
    Largura19 cm
    Altura26 cm
    Profundidade (lombada)1 cm
    Número de páginas128
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2007
    Edição