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    Treinamento de força com bola: estabilidade total e exercícios com medicine ball – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520426999

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    descrição do produto

    Currículo

    AutoresGoldenberg, Lorne / Twist, Peter

    Sinopse

    SinopseTreinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força.Este livro também apresenta um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que podem ser personalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil.Seja no cotidiano ou nos esportes, Treinamento de Força com Bola oferece exercícios que, além de divertidos, trarão motivação por meio do constante desafio.

    Especificações

    ISBN9788520426999
    Peso0,525 g
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Número de páginas312
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2010
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalStrength training
    TraduçãoPaulo Laino Cândido