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    Treinamento Funcional - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520453704

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    TREINAMENTO FUNCIONAL PROGRAMA DE EXERCÍCIOS PARA TREINAMENTO E DESEMPENHO
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    descrição do produto
    Esta obra apresenta uma abordagem única para a integração dos movimentos funcionais a programas de treinamento de força.

    Currículo

    AutorJuan Carlos Santana
    CurrículoJuan Carlos Santana é fundador e diretor do Institute of Human Performance (IHP) em Boca Raton, Flórida. Ele é graduado pela FAU com bacharelado e mestrado em ciência do exercício, e é um aclamado treinador físico de atletas de alto desempenho nos EUA. Santana está envolvido em vários estudos de pesquisa em andamento com várias universidades. É membro e especialista em fortalecimento e condicionamento certificado com distinção (CSCS) e associado (NSCAF) da National Strength and Conditioning Association (NSCA). Santana também é membro e instrutor de condicionamento certificado pela American College of Sports Medicine (ACSM). Além disso, é treinador sênior certificado e instrutor de treinamento de clubes com a equipe de levantamento de peso dos EUA e treinador de nível I do atletismo norte-americano.

    Sinopse

    SinopsePor meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho.
    O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento.
    Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.

    Sumário

    SumárioCapítulo 1: Definição de treina- mento funcional
    Capítulo 2: Fundamentos do treinamento funcional
    Capítulo 3: O continuum do desempenho
    Capítulo 4: Fundamentos
    Capítulo 5: Materiais de apoio
    Capítulo 6: Elaboração de programas
    Capítulo 7: Treinamento funcional puro
    Capítulo 8: Programação híbrida
    Capítulo 9: Programas para esportes específicos

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520453704
    Peso0,800 kg
    Largura21 cm
    Altura27 cm
    Profundidade (lombada)1,1 cm
    Número de páginas288
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2017

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalFunctional training – exercises and programming for training and performance
    TraduçãoMaiza Ritomy Ide

    Avaliação do Produto

    Dúvidas dos consumidores