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    Treinamento respiratório para um desempenho superior – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520434604

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    descrição do produto
    Esta obra constitui uma valiosa referência para treinadores, preparadores físicos, estudantes e profissionais de educação física, esporte e saúde, bem como para atletas de qualquer modalidade que desejam usufruir dos benefícios proporcionados pelo treinamento dos músculos respiratórios.

    Currículo

    AutoresMcConnell, Alison
    CurrículoSobre o autor:
    Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.

    Sinopse

    SinopseNeste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos:
    • aumentar a força, potência e resistência da respiração;
    • melhorar o conforto da respiração;
    • melhorar os tempos de desempenho;
    • acelerar a recuperação de treinamento;
    • aumentar a eficiência da respiração;
    • reduzir o esforço corporal;
    • minimizar o risco de lesões.

    Sumário

    SumárioSumário:
    • A respiração durante o exercício
    • Limitações no desempenho dos músculos respiratórios
    • Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento
    • Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho
    • Treinamento dos músculos respiratórios
    • Construção do treinamento de base
    • Treinamento para exercício e condicionamento físico
    • Treinamento para esportes de resistência
    • Treinamento para esportes coletivos
    • Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso
    • Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

    Especificações

    ISBN9788520434604
    Peso0,56 g
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)1,9 cm
    Número de páginas288
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2013
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalBreath strong, perfom better
    TraduçãoOrlando Laitano

    Avaliação do Produto

    Dúvidas dos consumidores