()

    Treinamento respiratório para um desempenho superior – 1ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520434604

    De: R$ 80,00Por: R$ 72,00ou X de

    Economia de R$ 8,00

    Comprar

    descrição do produto

    Esta obra constitui uma valiosa referência para treinadores, preparadores físicos, estudantes e profissionais de educação física, esporte e saúde, bem como para atletas de qualquer modalidade que desejam usufruir dos benefícios proporcionados pelo treinamento dos músculos respiratórios.

    Currículo

    AutoresMcConnell, Alison
    CurrículoSobre o autor:
    Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.

    Sinopse

    SinopseNeste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos:
    • aumentar a força, potência e resistência da respiração;
    • melhorar o conforto da respiração;
    • melhorar os tempos de desempenho;
    • acelerar a recuperação de treinamento;
    • aumentar a eficiência da respiração;
    • reduzir o esforço corporal;
    • minimizar o risco de lesões.

    Sumário

    SumárioSumário:
    • A respiração durante o exercício
    • Limitações no desempenho dos músculos respiratórios
    • Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento
    • Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho
    • Treinamento dos músculos respiratórios
    • Construção do treinamento de base
    • Treinamento para exercício e condicionamento físico
    • Treinamento para esportes de resistência
    • Treinamento para esportes coletivos
    • Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso
    • Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

    Especificações

    ISBN9788520434604
    Peso0,56 g
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)1,9 cm
    Número de páginas288
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2013
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalBreath strong, perfom better
    TraduçãoOrlando Laitano