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    Viva bem com a coluna que você tem: Dores nas costas: tratamento e prevenção – 32ª EDIÇÃO - Impresso

    Cód. Ref.
    9788520446195

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    descrição do produto

    Para livrar-se dos "males" da coluna, você apenas precisa aprender a viver com a coluna que você tem.

    Currículo

    AutorKnoplich, José
    CurrículoJosé Knoplich: Reumatologista. Editor-médico de conteúdo médico em geral, para vários cursos de Educação Médica a Distância para leigos e médicos na internet, tendo como base o site de atualização “Intramed” (www.uol.com.br/intramed). Administra por meio das Faculdades Integradas de São Paulo (FISP) um curso de agentes de saúde para a Escola de Postura, para formar equipes dentro das fábricas e postos de saúde que cuidem dos pacientes com dores crônicas da coluna.

    Sinopse

    Sinopse• Aprenda a não abusar da sua coluna.
    • Como acabar com muitas "dores nas costas".
    • A postura certa influi no seu bem-estar.
    • Se você não sabe carregar peso, não culpe a coluna.
    • Você se senta corretamente?
    • É preciso saber andar, deitar, levantar-se e vestir-se.
    • Conheça bem sua coluna e os problemas que ela pode sofrer.
    Bem informado, você verá que, não raro, você pode mais que os remédios.

    Tudo isso você ficará sabendo de maneira prática neste livro, que repete um curso de muito sucesso que o autor tem ministrado no Hospital Público Estadual de São Paulo.

    Sumário

    Sumário1 Quem deve tratar da sua coluna é você
    2 Anatomia da coluna
    3 Postura – o equilíbrio adequado
    4 Como surge a dor na coluna
    5 O componente muscular da dor
    6 Componente psicológico e sexual da dor na coluna – relaxamento
    7 Sinais clínicos das dores da coluna
    8 Métodos de diagnóstico
    9 Como levantar e carregar peso
    10 Torções da coluna
    11 O estiramento da coluna
    12 Como sentar-se
    13 Como deitar, levantar-se e vestir-se
    14 Como andar
    15 Escoliose, spina bifida, espondilolise e outras
    16 Hérnia de disco
    17 Obesidade e a coluna
    18 Coluna e gravidez
    19 As várias causas de “dores nas costas”
    20 Orientação geral do tratamento
    21 Alguns exercícios
    22 Postura correta para trabalhar

    Especificações

    ISBN9788520446195
    Peso0,395 kg
    Largura14 cm
    Altura21 cm
    Profundidade (lombada)1,9 cm
    Número de páginas274
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2016
    Edição32ª

    Informações adicionais

    Origem do livroNacional