LivrosEducação FísicaAnatomia e FisiologiaAnatomia do treinamento de força: Guia ilustrado de exercícios com o peso corporal para força, potência e definição – 1ª EDIÇÃO
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Livros | Educação Física | Anatomia e Fisiologia
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Anatomia do treinamento de força: Guia ilustrado de exercícios com o peso corporal para força, potência e definição – 1ª EDIÇÃO
Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.
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Por que ler esse livro?
Guia completo com 156 dos mais efetivos exercícios que podem ser executados em qualquer lugar e a qualquer momento, sem o uso de aparelhos ou equipamentos.
Especificações
ISBN
9788520440278
Peso
760 gramas
Largura
17 cm
Altura
24 cm
Profundidade (lombada)
1,8 cm
Número de páginas
224
Encadernação
Flexível
Ano de publicação
2016
Edição
1
Tipo de produto
Livros
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