Cód:
9788520440278
Anatomia do treinamento de força: Guia ilustrado de exercícios com o peso corporal para força, potência e definição – 1ª EDIÇÃO - Impresso
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Especificações
Descrição
Currículo
| Autor | Contreras, Bret |
|---|
Sinopse
| Sinopse | Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz. |
|---|
Especificações
| ISBN | 9788520440278 |
|---|---|
| Peso | 0,760 kg |
| Largura | 17 cm |
| Altura | 24 cm |
| Profundidade (lombada) | 1,8 cm |
| Número de páginas | 224 |
| Encadernação | Brochura |
| Ano de publicação | 2015 |
| Coleção | Série Anatomia |
| Edição | 1 |
| Tipo de produto | Livros |
Informações adicionais
| BISAC | SPO006000 |
|---|
Sobre o autor
| Currículo | Bret Contreras: PhD em Ciência do Esporte pela Auckland University of Technology (Nova Zelândia); Mestre pela Arizona State University (EUA); Especialista certificado em força e condicionamento pela National Strenght & Conditioning Association (NSCA), dos EUA. |
|---|
Guia completo com 156 dos mais efetivos exercícios que podem ser executados em qualquer lugar e a qualquer momento, sem o uso de aparelhos ou equipamentos.
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