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    Anatomia do treinamento de força: Guia ilustrado de exercícios com o peso corporal para força, potência e definição – 1ª EDIÇÃO - Impresso
    9788520440278
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    Sobre o Curso

    Guia completo com 156 dos mais efetivos exercícios que podem ser executados em qualquer lugar e a qualquer momento, sem o uso de aparelhos ou equipamentos.

    Currículo

    AutorContreras, Bret

    Sinopse

    SinopseNesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensina como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520440278
    Peso0,760 kg
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)1,8 cm
    Número de páginas224
    EncadernaçãoFlexível
    Ano de publicação2015
    ColeçãoSérie Anatomia
    Edição1

    Informações adicionais

    BISACSPO006000

    Sobre o autor

    CurrículoBret Contreras: PhD em Ciência do Esporte pela Auckland University of Technology (Nova Zelândia); Mestre pela Arizona State University (EUA); Especialista certificado em força e condicionamento pela National Strenght & Conditioning Association (NSCA), dos EUA.

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