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    Descrição

    Currículo

    AutorAutoridade Fitness

    Sinopse

    SinopseEste livro segue o estilo Autoridade Fitness: suas informações são verdadeiras, confiáveis, embasadas cientificamente e explicadas de forma lúdica e simples. Tudo isso, é claro, com diversos infográficos, que já viraram nossa marca registrada.Vivemos na era das fake news e, quando falamos sobre saúde na internet, há tantas informações consideradas “verdadeiras” que é quase impossível encontrar e tomar as melhores decisões para nosso bem-estar. Nesse cenário, as pessoas estão cada vez mais confusas com a sua alimentação. O objetivo deste livro é abordar algumas das principais dúvidas sobre esse assunto, por exemplo:- Dietas low fat, low carb, detox e paleolítica...qual é melhor?- O que as bactérias no nosso intestino têm a ver com nosso comportamento?- Como diferenciar a fome fisiológica da fome emocional? Como comer conscientemente?- O que são alergias e intolerâncias alimentares? Como saber se sou alérgico ou intolerante a algum alimento?- Como controlar a vontade de comer doces?Todo este conteúdo sobre comida de verdade, hábitos alimentares, exercícios e dicas práticas pode ser encontrado nesta obra, que servirá de verdadeiro guia para se viver com mais saúde.

    Sumário

    SumárioCapítulo 1: Comida de verdadeCapítulo 2: Entendendo o seu corpoCapítulo 3: Abre o olho com isso aquiCapítulo 4: Ninguém é de ferroCapítulo 5: A parte mais doce deste livro.Capítulo 6: Mocinho ou vilão?Capítulo 7: Emagrecimento ou estilo de vida?Capítulo 8: Alimentação e ganho de massaCapítulo 9: Uma pitada a maisCapítulo 10: Parceiros AF

    Especificações

    ISBN9788520458877
    Peso0.62
    Largura15.5
    Altura22.5
    Profundidade (lombada)2.5
    Número de páginas416
    EncadernaçãoFlexível
    Ano de publicação2019
    Edição1
    Tipo de produtoLivros

    Informações adicionais

    BISACHEA000000

    Sobre o autor

    CurrículoA Autoridade Fitness acredita em compartilhar conteúdo de qualidade para que cada vez mais pessoas adotem um estilo de vida ativo, consciente e saudável. Por meio de pesquisa, tecnologia, informação e conteúdo de qualidade, buscamos mudar a maneira com que as pessoas se relacionam com o
    próprio corpo.
    Desde 2016, já juntamos muita gente à nossa Legião: são mais de 4 milhões de pessoas seguindo as nossas páginas do Facebook, mais de 1 milhão no YouTube e 450 mil no Instagram. Nesse tempo, ajudamos a contar
    muitas histórias: são mais de 40 mil vidas transformadas com nossos programas e resultados incríveis.
    Por meio da nossa atuação on-line, buscamos oferecer diferentes alternativas para que cada pessoa encontre o seu jeito de ser mais saudável. E você, já encontrou a sua melhor versão?

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