Esta obra oferece informações, orientações e protocolos mais recentes de cientistas e renomados profissionais especializados em força e condicionamento. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no assunto, o livro oferece uma base para o desenvolvimento de programas de treinamento de acordo com cada modalidade esportiva.
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Por que ler esse e-book?
Sua abordagem vai muito além da simples apresentação de modelos a seguir; o foco está no entendimento das razões e procedimentos necessários para se estabelecer uma sequência de treinamento segura e apropriada para cada esporte.
Sobre o autor
Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e preparo físico, prevenção de lesões e descobertas científicas. Diferentemente de outras organizações, a NSCA reúne um grupo diversificado de profissionais, advindos da ciência do esporte, da prática esportiva profissional, de outras áreas da saúde e da indústria da atividade física. Trabalhando para encontrar aplicações práticas para as novos achados científicos na área de força e condicionamento, a associação promove o desenvolvimento do treinamento de força e condicionamento não só como disciplina, mas também como profissão.
Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e preparo físico, prevenção de lesões e descobertas científicas. Diferentemente de outras organizações, a NSCA reúne um grupo diversificado de profissionais, advindos da ciência do esporte, da prática esportiva profissional, de outras áreas da saúde e da indústria da atividade física. Trabalhando para encontrar aplicações práticas para as novos achados científicos na área de força e condicionamento, a associação promove o desenvolvimento do treinamento de força e condicionamento não só como disciplina, mas também como profissão.
Requisitos mínimos para leitura do e-book
A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks).
Compatibilidade
Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android.
Acesso aos e-books
• Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra;
• Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”.
Acessibilidade
• O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada;
• O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite).
Observações importantes
• Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line;
• Não é permitida a impressão dos e-books;
• Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;
A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks).
Compatibilidade
Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android.
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• Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra;
• Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”.
Acessibilidade
• O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada;
• O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite).
Observações importantes
• Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line;
• Não é permitida a impressão dos e-books;
• Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;
Sumário
Capítulo 1. Análise das necessidades do atleta
Capítulo 2. Teste do atleta e avaliação de programas
Capítulo 3. Aquecimento dinâmico
Capítulo 4. Treinamento de força
Capítulo 5. Treinamento de potência
Capítulo 6. Condicionamento anaeróbio
Capítulo 7. Treinamento de resistência aeróbia
Capítulo 8. Treinamento de agilidade
Capítulo 9. Treinamento de velocidade
Capítulo 10. Treinamento de estabilidade e equlíbrio
Capítulo 11. Periodização e integração do treinamento
Capítulo 12. Implementação de programas de treinamento
Capítulo 1. Análise das necessidades do atleta
Capítulo 2. Teste do atleta e avaliação de programas
Capítulo 3. Aquecimento dinâmico
Capítulo 4. Treinamento de força
Capítulo 5. Treinamento de potência
Capítulo 6. Condicionamento anaeróbio
Capítulo 7. Treinamento de resistência aeróbia
Capítulo 8. Treinamento de agilidade
Capítulo 9. Treinamento de velocidade
Capítulo 10. Treinamento de estabilidade e equlíbrio
Capítulo 11. Periodização e integração do treinamento
Capítulo 12. Implementação de programas de treinamento
Especificações
Número de páginas
392
Ano de publicação
2015
Tipo de produto
E-Books
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Ebook - Guia de condicionamento físico: Diretrizes para elaboração de programas – 1ª Edição