Guia De Condicionamento Físico | 1ª Ed. - Manole

Guia de condicionamento físico: Diretrizes para elaboração de programas – 1ª EDIÇÃO - Impresso

9788520435915

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Sobre o Curso

Sua abordagem vai muito além da simples apresentação de modelos a seguir; o foco está no entendimento das razões e procedimentos necessários para se estabelecer uma sequência de treinamento segura e apropriada para cada esporte.

Currículo

Autor	Hoffman, Jay R.
Autores	National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Currículo	Sobre o autor: Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e preparo físico, prevenção de lesões e descobertas científicas. Diferentemente de outras organizações, a NSCA reúne um grupo diversificado de profissionais, advindos da ciência do esporte, da prática esportiva profissional, de outras áreas da saúde e da indústria da atividade física. Trabalhando para encontrar aplicações práticas para as novos achados científicos na área de força e condicionamento, a associação promove o desenvolvimento do treinamento de força e condicionamento não só como disciplina, mas também como profissão.

Sinopse

Sinopse	Esta obra oferece informações, orientações e protocolos mais recentes de cientistas e renomados profissionais especializados em força e condicionamento. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no assunto, o livro oferece uma base para o desenvolvimento de programas de treinamento de acordo com cada modalidade esportiva.

Sumário

Sumário	Sumário resumido: Capítulo 1: Análise das necessidades do alteta Capítulo 2: Teste do atleta e avaliação de programas Capítulo 3: Aquecimento dinâmico Capítulo 4: Treinamento de força Capítulo 5: Treinamento de potência Capítulo 6: Condicionamento anaeróbio Capítulo 7: Treinamento de resistência aeróbia Capítulo 8: Treinamento de agilidade Capítulo 9: Treinamento de velocidade Capítulo 10: Treinamento de estabilidade e equlíbrio Capítulo 11: Periodização e integração do treinamento Capítulo 12: Implementação de programas de treinamento Principais características: • Fotografias de técnicas e instruções para a seleção de exercícios. • Modelo de plano de treinamento anual que mostra como combinar todas as estruturas apresentadas. • Um capítulo esclarecedor sobre periodização e integração do treinamento. • Diretrizes objetivas para compor treinos específicos com enfoque em aquecimento, força, potência, condicionamento anaeróbio, resistência aeróbia, agilidade, velocidade, estabilidade e equilíbrio.
Principais características	- Fundamentos da criação e realização de testes, da análise de dados, dos métodos de interpretação de resultados e da elaboração de conclusões. - Orientações sobre a implementação de dados coletados com enfoque nos objetivos. - Avaliações com instruções passo a passo. - Tabelas e gráficos de fácil compreensão. - Extensa bibliografia.

Sumário resumido:
Capítulo 1: Análise das necessidades do alteta
Capítulo 2: Teste do atleta e avaliação de programas
Capítulo 3: Aquecimento dinâmico
Capítulo 4: Treinamento de força
Capítulo 5: Treinamento de potência
Capítulo 6: Condicionamento anaeróbio
Capítulo 7: Treinamento de resistência aeróbia
Capítulo 8: Treinamento de agilidade
Capítulo 9: Treinamento de velocidade
Capítulo 10: Treinamento de estabilidade e equlíbrio
Capítulo 11: Periodização e integração do treinamento
Capítulo 12: Implementação de programas de treinamento

Principais características:
• Fotografias de técnicas e instruções para a seleção de exercícios.
• Modelo de plano de treinamento anual que mostra como combinar todas as estruturas apresentadas.
• Um capítulo esclarecedor sobre periodização e integração do treinamento.
• Diretrizes objetivas para compor treinos específicos com enfoque em aquecimento, força, potência, condicionamento anaeróbio, resistência aeróbia, agilidade, velocidade, estabilidade e equilíbrio.

Principais características

- Fundamentos da criação e realização de testes, da análise de dados, dos métodos de interpretação de resultados e da elaboração de conclusões.
- Orientações sobre a implementação de dados coletados com enfoque nos objetivos.
- Avaliações com instruções passo a passo.
- Tabelas e gráficos de fácil compreensão.
- Extensa bibliografia.

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520435915
Peso	0,646 kg
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	2,1 cm
Número de páginas	392
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2015
Edição	1ª EDIÇÃO