Guia de condicionamento físico: Diretrizes para elaboração de programas – 1ª EDIÇÃO - Impresso
9788520435915
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Sobre o Curso
Sua abordagem vai muito além da simples apresentação de modelos a seguir; o foco está no entendimento das razões e procedimentos necessários para se estabelecer uma sequência de treinamento segura e apropriada para cada esporte.
Currículo
| Autor | Hoffman, Jay R. |
|---|---|
| Autores | National Strength and Conditioning Association (NSCA) |
| Currículo | Sobre o autor:
Criada em 1978, a NSCA é uma associação educacional internacional sem fins lucrativos, com membros em mais de 56 países. Com base em sua vasta rede de membros, a NSCA desenvolve e apresenta as informações mais avançadas sobre treinamento de força e preparo físico, prevenção de lesões e descobertas científicas. Diferentemente de outras organizações, a NSCA reúne um grupo diversificado de profissionais, advindos da ciência do esporte, da prática esportiva profissional, de outras áreas da saúde e da indústria da atividade física. Trabalhando para encontrar aplicações práticas para as novos achados científicos na área de força e condicionamento, a associação promove o desenvolvimento do treinamento de força e condicionamento não só como disciplina, mas também como profissão. |
Sinopse
| Sinopse | Esta obra oferece informações, orientações e protocolos mais recentes de cientistas e renomados profissionais especializados em força e condicionamento. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no assunto, o livro oferece uma base para o desenvolvimento de programas de treinamento de acordo com cada modalidade esportiva. |
|---|
Sumário
| Sumário | Sumário resumido:
Capítulo 1: Análise das necessidades do alteta Capítulo 2: Teste do atleta e avaliação de programas Capítulo 3: Aquecimento dinâmico Capítulo 4: Treinamento de força Capítulo 5: Treinamento de potência Capítulo 6: Condicionamento anaeróbio Capítulo 7: Treinamento de resistência aeróbia Capítulo 8: Treinamento de agilidade Capítulo 9: Treinamento de velocidade Capítulo 10: Treinamento de estabilidade e equlíbrio Capítulo 11: Periodização e integração do treinamento Capítulo 12: Implementação de programas de treinamento Principais características: • Fotografias de técnicas e instruções para a seleção de exercícios. • Modelo de plano de treinamento anual que mostra como combinar todas as estruturas apresentadas. • Um capítulo esclarecedor sobre periodização e integração do treinamento. • Diretrizes objetivas para compor treinos específicos com enfoque em aquecimento, força, potência, condicionamento anaeróbio, resistência aeróbia, agilidade, velocidade, estabilidade e equilíbrio. |
|---|---|
| Principais características | - Fundamentos da criação e realização de testes, da análise de dados, dos métodos de interpretação de resultados e da elaboração de conclusões.
- Orientações sobre a implementação de dados coletados com enfoque nos objetivos. - Avaliações com instruções passo a passo. - Tabelas e gráficos de fácil compreensão. - Extensa bibliografia. |
Especificações
| Tipo de produto | Livros |
|---|---|
| ISBN | 9788520435915 |
| Peso | 0,646 g |
| Largura | 17 cm |
| Altura | 24 cm |
| Profundidade (lombada) | 2,1 cm |
| Número de páginas | 392 |
| Encadernação | Brochura |
| Ano de publicação | 2015 |
| Edição | 1ª EDIÇÃO |
Informações adicionais
| Origem do livro | Tradução |
|---|---|
| Título original | NSCA’s Guide to Program Design |
| Tradução | Sueli Rodrigues Coelho |
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