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    Treinamento do Core: Anatomia Ilustrada: Guia completo para o fortalecimento do core – 1ª EDIÇÃO - Impresso
    9788520434611
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    Sobre o Curso

    Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos - eles estabilizam o tronco e a pelve, permitindo que os membros superiores e inferiores se movam adequadamente. Portanto, ter o core fortalecido é essencial para a obtenção de um corpo flexível e saudável.

    Currículo

    AutorEllsworth, Abigail

    Sinopse

    SinopseOs músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural para o nosso corpo. Todos os movimentos cotidianos que realizamos dependem destes músculos - eles estabilizam o tronco e a pelve, permitindo que os membros superiores e inferiores se movam adequadamente. Portanto, ter o core fortalecido é essencial para a obtenção de um corpo flexível e saudável. O livro apresenta os músculos que constituem o core e como eles trabalham em conjunto, além de oferecer uma ampla variedade de exercícios, com instruções passo a passo para estabilizar e fortalecer essa região. Em um formato prático de consulta, Treinamento do core - anatomia ilustrada, traz ainda: ? Quadros dinâmicos que indicam os músculos trabalhados, os benefícios e os casos em que os exercícios são contraindicados. ? Sequências de treinos para todo o corpo. ? Fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que auxiliam na compreensão da maneira correta de se realizar cada exercício. ? Um pôster colorido, que ilustra detalhadamente a anatomia do corpo humano. Esta obra é destinada a todos que desejam definir e fortalecer essa parte vital do corpo, melhorando, assim, a postura e o condicionamento físico.

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520434611
    Peso0.72 kg
    Largura19,5 cm
    Altura22,5 cm
    Profundidade (lombada)1,5 cm
    Número de páginas160
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2012
    ColeçãoAnatomia Ilustrada
    Edição1

    Sobre o autor

    CurrículoSobre a autora:
    Abigail Ellsworth é doutora em fisioterapia pela Slippery Rock University na Pensilvânia, terapeuta corporal e proprietária do Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York. Publicou vários estudos sobre a atividade muscular do corpo e os tipos mais eficazes de movimentos. É especialista em estabilidade do core e reabilitação medular, tendo proferido palestras para a American Physical Therapy Association, o Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma e a New York State Reflexology, além de palestras educacionais em empresas sobre postura e ginástica laboral pela American Heart Association.

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