Treinamento Respiratório Para Um Desempenho Superior

Treinamento respiratório para um desempenho superior – 1ª EDIÇÃO - Impresso

9788520434604

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Sobre o Curso

Esta obra constitui uma valiosa referência para treinadores, preparadores físicos, estudantes e profissionais de educação física, esporte e saúde, bem como para atletas de qualquer modalidade que desejam usufruir dos benefícios proporcionados pelo treinamento dos músculos respiratórios.

Currículo

Autor	McConnell, Alison

Sinopse

Sinopse	Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: • aumentar a força, potência e resistência da respiração; • melhorar o conforto da respiração; • melhorar os tempos de desempenho; • acelerar a recuperação de treinamento; • aumentar a eficiência da respiração; • reduzir o esforço corporal; • minimizar o risco de lesões.

Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos:
• aumentar a força, potência e resistência da respiração;
• melhorar o conforto da respiração;
• melhorar os tempos de desempenho;
• acelerar a recuperação de treinamento;
• aumentar a eficiência da respiração;
• reduzir o esforço corporal;
• minimizar o risco de lesões.

Sumário

Sumário	Sumário: • A respiração durante o exercício • Limitações no desempenho dos músculos respiratórios • Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento • Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho • Treinamento dos músculos respiratórios • Construção do treinamento de base • Treinamento para exercício e condicionamento físico • Treinamento para esportes de resistência • Treinamento para esportes coletivos • Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso • Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

Sumário:
• A respiração durante o exercício
• Limitações no desempenho dos músculos respiratórios
• Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento
• Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho
• Treinamento dos músculos respiratórios
• Construção do treinamento de base
• Treinamento para exercício e condicionamento físico
• Treinamento para esportes de resistência
• Treinamento para esportes coletivos
• Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso
• Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520434604
Peso	0,560 kg
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	1,9 cm
Número de páginas	288
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2013
Edição	1ª EDIÇÃO

Informações adicionais

Origem do livro	Tradução
Título original	Breath strong, perfom better
Tradução	Orlando Laitano

Sobre o autor

Currículo	Sobre o autor: Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.

Currículo

Sobre o autor:
Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.