Cód:
9788520434604
Treinamento respiratório para um desempenho superior – 1ª EDIÇÃO - Impresso
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Especificações
Descrição
Currículo
Autor | McConnell, Alison |
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Sinopse
Sinopse | Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: ? aumentar a força, potência e resistência da respiração; ? melhorar o conforto da respiração; ? melhorar os tempos de desempenho; ? acelerar a recuperação de treinamento; ? aumentar a eficiência da respiração; ? reduzir o esforço corporal; ? minimizar o risco de lesões. |
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Sumário
Sumário | ? A respiração durante o exercício ? Limitações no desempenho dos músculos respiratórios ? Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento ? Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho ? Treinamento dos músculos respiratórios ? Construção do treinamento de base ? Treinamento para exercício e condicionamento físico ? Treinamento para esportes de resistência ? Treinamento para esportes coletivos ? Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso ? Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios |
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Especificações
Tipo de produto | Livros |
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ISBN | 9788520434604 |
Peso | 0,560 kg |
Largura | 17 cm |
Altura | 24 cm |
Profundidade (lombada) | 1,9 cm |
Número de páginas | 288 |
Encadernação | Brochura |
Ano de publicação | 2013 |
Edição | 1 |
Sobre o autor
Currículo | Sobre o autor: Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições. |
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Esta obra constitui uma valiosa referência para treinadores, preparadores físicos, estudantes e profissionais de educação física, esporte e saúde, bem como para atletas de qualquer modalidade que desejam usufruir dos benefícios proporcionados pelo treinamento dos músculos respiratórios.