Treinamento Respiratório Para Um Desempenho Superior

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Treinamento respiratório para um desempenho superior – 1ª EDIÇÃO - Impresso

9788520434604

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Sobre o Curso

Esta obra constitui uma valiosa referência para treinadores, preparadores físicos, estudantes e profissionais de educação física, esporte e saúde, bem como para atletas de qualquer modalidade que desejam usufruir dos benefícios proporcionados pelo treinamento dos músculos respiratórios.

Currículo

Autor	McConnell, Alison
Currículo	Sobre o autor: Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.

Autor

McConnell, Alison

Currículo

Sobre o autor:
Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.

Sinopse

Sinopse	Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: • aumentar a força, potência e resistência da respiração; • melhorar o conforto da respiração; • melhorar os tempos de desempenho; • acelerar a recuperação de treinamento; • aumentar a eficiência da respiração; • reduzir o esforço corporal; • minimizar o risco de lesões.

Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos:
• aumentar a força, potência e resistência da respiração;
• melhorar o conforto da respiração;
• melhorar os tempos de desempenho;
• acelerar a recuperação de treinamento;
• aumentar a eficiência da respiração;
• reduzir o esforço corporal;
• minimizar o risco de lesões.

Sumário

Sumário	Sumário: • A respiração durante o exercício • Limitações no desempenho dos músculos respiratórios • Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento • Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho • Treinamento dos músculos respiratórios • Construção do treinamento de base • Treinamento para exercício e condicionamento físico • Treinamento para esportes de resistência • Treinamento para esportes coletivos • Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso • Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

Sumário:
• A respiração durante o exercício
• Limitações no desempenho dos músculos respiratórios
• Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento
• Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho
• Treinamento dos músculos respiratórios
• Construção do treinamento de base
• Treinamento para exercício e condicionamento físico
• Treinamento para esportes de resistência
• Treinamento para esportes coletivos
• Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso
• Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520434604
Peso	0,560 g
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	1,9 cm
Número de páginas	288
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2013
Edição	1ª EDIÇÃO