Ana Paula Lopes Carvalho: Psiquiatra. Mestre em Psiquiatria pela Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Médica Assistente e Supervisora dos Residentes pelo Grupo de Interconsultas – Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Lifestyle Medicine Physician pelo International Board of Lifestyle Medicine. Beny Lafer: Professor Associado III do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Coordenador do Programa de Transtorno Bipolar (PROMAN) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP. Professor Associado Adjunto do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de Toronto, Canadá. Felipe Barreto Schuch: Docente da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM). Graduado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Mestre e Doutor em Ciências Médicas, Psiquiatria (UFRGS). Coordenador do Grupo de Estudos e Pesquisa em Exercício Físico e Saúde Mental da UFSM.

Ana Paula Lopes Carvalho: Psiquiatra. Mestre em Psiquiatria pela Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Médica Assistente e Supervisora dos Residentes pelo Grupo de Interconsultas – Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Lifestyle Medicine Physician pelo International Board of Lifestyle Medicine. Beny Lafer: Professor Associado III do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Coordenador do Programa de Transtorno Bipolar (PROMAN) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP. Professor Associado Adjunto do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de Toronto, Canadá. Felipe Barreto Schuch: Docente da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM). Graduado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Mestre e Doutor em Ciências Médicas, Psiquiatria (UFRGS). Coordenador do Grupo de Estudos e Pesquisa em Exercício Físico e Saúde Mental da UFSM.

Ana Paula Lopes Carvalho, Beny Lafer, Felipe Barreto Schuch

A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

Parte I – Conceitos introdutórios 1. Introdução a Medicina do Estilo de Vida: história e conceitos básicos 2. Ferramentas da medicina do estilo de vida: modelo transteórico de mudança e entrevista motivacional como estratégias translacionais de mudança de hábitos Parte II – Atividade física 3. Conceitos básicos de exercício físico e atividade física 4. Atividade física e depressão 5. Atividade física e transtorno bipolar 6. Ansiedade e estresse 7. Transtorno por uso de substâncias 8. Exercício e demências 9. Exercício e esquizofrenia 10. Exercício físico e doença de Parkinson Parte III – Nutrição 11. Introdução à psiquiatria nutricional 12. Nutrição e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade 13. Transtorno bipolar e nutrição 14. Psiquiatria nutricional no transtorno depressivo maior 15. Nutrição e demências 16. Nutrição e esquizofrenia XVI Psiquiatria do estilo de vida 17. Ansiedade e nutrição 18. Transtornos alimentares e nutrição Parte IV – Sono 19. O que é o sono saudável e como fazer a investigação clínica/laboratorial 20. Terapia cognitivo-comportamental para insônia Parte V – Manejo do estresse 21. Relaxamento e meditação 22. Técnicas psicológicas e a atenção plena (mindfulness) no manejo do estresse 23. Síndrome de burnout: trabalho e saúde 24. Psiquiatria positiva Parte VI – Relacionamentos saudáveis 25. Reflexões sobre relações sociais e saúde mental 26. Solidão e isolamento social: uma visão clínica Parte VII – Considerações finais 27. Conclusões e futuro