Fuja Das Dietas Aprendendo A Comer: Escolha Isso, Não Aquilo!

Fuja das dietas aprendendo a comer: Escolha isso, não aquilo! – 1ª EDIÇÃO - Impresso

9788520430422

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Sobre o Curso

Com base no sólido conhecimento científico dos autores, esta obra visa sanar dúvidas sobre nutrição e promoção da saúde, além de fornecer esclarecimentos valiosos sobre dietas e programas de perda de peso.

Currículo

Autor	Lancha Jr., Antonio Herbert / Lancha, Luciana Oquendo Pereira

Sinopse

Sinopse	Na tentativa de manter o corpo em forma é comum recorrermos às tão difundidas dietas da moda; por outro lado, a busca incessante por uma “alimentação saudável” também pode privar o indíviduo de muitas opções saborosas e nem por isso mais calóricas ou menos nutritivas que o consagrado “grelhado com salada”. Para sanar essas dúvidas, Antonio Herbert Lancha Jr e Luciana Oquenda Pereira Lancha elaboraram esta obra única, cuja finalidade é mostrar que é possível continuar frequentando nossos restaurantes favoritos e, mesmo assim, manter uma alimentação nutritiva, saborosa e, principalmente, saudável. Escrito em linguagem clara e didática, com fotos ilustrativas e dicas práticas no final dos capítulos, o livro está dividido em duas partes. Na primeira, são abordados, entre outros assuntos, os riscos de se praticar as dietas da moda e a importância da atividade física para a redução de peso e manutenção da saúde. Ainda, procura responder às seguintes questões: - Por que sentimos fome? - Por que estamos engordando? - Por que as dietas não emagrecem? - Quais são os erros que atrapalham o emagrecimento? A segunda parte do livro está dividida por tipos de cozinha e traz a comparação de pratos com base na tabela de composição de nutrientes, indicando a escolha mais inteligente, sempre com vistas a manter uma alimentação saudável e prazerosa. Boa leitura e bom apetite!

Na tentativa de manter o corpo em forma é comum recorrermos às tão difundidas dietas da moda; por outro lado, a busca incessante por uma “alimentação saudável” também pode privar o indíviduo de muitas opções saborosas e nem por isso mais calóricas ou menos nutritivas que o consagrado “grelhado com salada”.
Para sanar essas dúvidas, Antonio Herbert Lancha Jr e Luciana Oquenda Pereira Lancha elaboraram esta obra única, cuja finalidade é mostrar que é possível continuar frequentando nossos restaurantes favoritos e, mesmo assim, manter uma alimentação nutritiva, saborosa e, principalmente, saudável.
Escrito em linguagem clara e didática, com fotos ilustrativas e dicas práticas no final dos capítulos, o livro está dividido em duas partes. Na primeira, são abordados, entre outros assuntos, os riscos de se praticar as dietas da moda e a importância da atividade física para a redução de peso e manutenção da saúde. Ainda, procura responder às seguintes questões:
- Por que sentimos fome?
- Por que estamos engordando?
- Por que as dietas não emagrecem?
- Quais são os erros que atrapalham o emagrecimento?
A segunda parte do livro está dividida por tipos de cozinha e traz a comparação de pratos com base na tabela de composição de nutrientes, indicando a escolha mais inteligente, sempre com vistas a manter uma alimentação saudável e prazerosa. Boa leitura e bom apetite!

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520430422
Peso	0,44 kg
Largura	16,5 cm
Altura	16,5 cm
Profundidade (lombada)	1,5 cm
Número de páginas	202
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2012
Edição	1ª

Sobre o autor

Currículo	Antonio Herbert Lancha Jr - Mestre e doutor em Nutrição pela FCF-USP. Pós-doutor em Internal Medicine pela School of Medicine da Washington University. Professor titular de Nutrição Aplicada à Atividade Física da EEFE-USP. Luciana Oquendo Pereira Lancha - Bacharel em Esporte pela EEFE-USP e Nutricionista pela FSP-USP. Mestre em Bioquímica pela Unicamp. Doutra em Ciências pela USP. Nutricionista responsável pelo Departamento de Nutrição do Instituto Vita.

Currículo

Antonio Herbert Lancha Jr - Mestre e doutor em Nutrição pela FCF-USP. Pós-doutor em Internal Medicine pela School of Medicine da Washington University. Professor titular de Nutrição Aplicada à Atividade Física da EEFE-USP.
Luciana Oquendo Pereira Lancha - Bacharel em Esporte pela EEFE-USP e Nutricionista pela FSP-USP. Mestre em Bioquímica pela Unicamp. Doutra em Ciências pela USP. Nutricionista responsável pelo Departamento de Nutrição do Instituto Vita.