Fuja das dietas aprendendo a comer: Escolha isso, não aquilo! – 1ª EDIÇÃO

Referência: 9788520430422

Autores: : Lancha Junior, Antonio Herbert; Lancha, Luciana Oquendo Pereira

Na tentativa de manter o corpo em forma é comum recorrermos às tão difundidas dietas da moda; por outro lado, a busca incessante por uma ?alimentação saudável? também pode privar o indíviduo de muitas opções saborosas e nem por isso mais calóricas ou menos nutritivas que o consagrado ?grelhado com salada?. Para sanar essas dúvidas, Antonio Herbert Lancha Jr e Luciana Oquenda Pereira Lancha elaboraram esta obra única, cuja finalidade é mostrar que é possível continuar frequentando nossos restaurantes favoritos e, mesmo assim, manter uma alimentação nutritiva, saborosa e, principalmente, saudável. Escrito em linguagem clara e didática, com fotos ilustrativas e dicas práticas no final dos capítulos, o livro está dividido em duas partes. Na primeira, são abordados, entre outros assuntos, os riscos de se praticar as dietas da moda e a importância da atividade física para a redução de peso e manutenção da saúde. Ainda, procura responder às seguintes questões: - Por que sentimos fome? - Por que estamos engordando? - Por que as dietas não emagrecem? - Quais são os erros que atrapalham o emagrecimento? A segunda parte do livro está dividida por tipos de cozinha e traz a comparação de pratos com base na tabela de composição de nutrientes, indicando a escolha mais inteligente, sempre com vistas a manter uma alimentação saudável e prazerosa. Boa leitura e bom apetite!

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Por que ler esse livro ?

Com base no sólido conhecimento científico dos autores, esta obra visa sanar dúvidas sobre nutrição e promoção da saúde, além de fornecer esclarecimentos valiosos sobre dietas e programas de perda de peso.

Especificações

ISBN
9788520430422
Peso
440 gramas
Largura
16,5 cm
Altura
16,5 cm
Profundidade (lombada)
1,5 cm
Número de páginas
202
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2012
Edição
1
Tipo de produto
Livros

Fuja das dietas aprendendo a comer: Escolha isso, não aquilo! – 1ª EDIÇÃO