Exercícios Básicos de Yoga – 1ª EDIÇÃO

Referência: 8520425550

Autor: : Lalvani, Vimla

A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.Este livro combina os princípios milenares da hathayoga com técnicas modernas de alongamento. Você aprenderá a concentrar a mente, a aumentar o tônus muscular e a fortalecer os órgãos internos. Aprenderá também a respirar corretamente e a ter uma postura perfeita, aumentando, assim, seus níveis de energia. Os resultados serão espantosos: um corpo com tônus perfeito, uma mente tranqüila e uma atitude positiva em relação à vida.- Mais de 50 exercícios de resistência muscular extremamente eficazes; - Cinco séries de exercícios de yoga que levam apenas 15 a 20 minutos e que aumentam a qualidade e a flexibilidade muscular, elevando os níveis de energia, aumentando a capacidade de concentração e aliviando o estresse.

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Por que ler esse livro ?

A popularidade da yoga deve-se, em grande parte, a seus inúmeros efeitos terapêuticos sobre a mente e o corpo. Praticada de forma correta, a hathayoga acalma a mente e dirige as energias físicas e mentais para canais construtivos.

Especificações

ISBN
8520425550
Peso
0,2 kg
Largura
16 cm
Altura
23 cm
Profundidade (lombada)
1 cm
Número de páginas
128
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2006
Edição
1
Tipo de produto
Livros

Exercícios Básicos de Yoga – 1ª EDIÇÃO