Por que ler esse livro?
Traz o tema saúde mental para muito além dos diagnósticos e tratamentos medicamentosos.
Os autores uniram suas expertises de prática clínica e pesquisa tanto na psiquiatria quanto na medicina do estilo de vida para abordar as recentes e contundentes evidências do impacto de um estilo de vida saudável na prevenção, no tratamento e na reabilitação de questões relacionadas à saúde mental.
Mostra o resultado de pequenas escolhas feitas diariamente em relação a nutrição, atividade física, sono, manejo do estresse e relacionamentos sociais no cultivo da saúde mental e bem-estar emocional