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Livros | Educação Física | Treinamento

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Transformação corporal total 1ª Edição

Referência: 9788520460450
  • AutorJuan Carlos Santana
  • AutoresJuan Carlos Santana
  • • Mais de 110 treinos, todos eles profissionalmente planejados e elaborados, que podem ser imediatamente colocados em prática. • Abordagem única para melhorar a força, a agilidade, a tonificação corporal, o condicionamento físico, a performance, a funcionalidade, além de proporcionar uma transformação do corpo. • Dicas sobre o uso de vários tipos de equipamento – barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls – para trabalhar diferentes grupos musculares em diversas modalidades esportivas. • Orientações nutricionais para a queima de gordura e como desenvolver músculos poderosos. • Instruções sobre repouso e recuperação. • Exemplos de clientes de JC Santana que conseguiram os resultados desejados com a prática de exercícios específicos. • Treinos elaborados por gigantes da área do desempenho atlético, do fisiculturismo e de competições de condicionamento físico.
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    Por que ler esse livro?
    O melhor programa de exercícios para treinamento de força, condicionamento físico e funcionalidade
    • JC Santana é fundador e diretor do Institute of Human Performance (IHP) em Boca Raton, Flórida. Nos últimos 17 anos, o IHP tem sido reconhecido de forma constante como uma das melhores academias de treinamento físico em todo o mundo e a melhor instalação de treinamento do core dos Estados Unidos. No IHP, seu sistema de certificação já habilitou mais de 10 mil treinadores por todo o mundo, em mais de 15 países. Nesse grupo, estão incluídos mais de 200 treinadores e técnicos olímpicos da China e da América do Sul. O programa para mentores do IHP já recebeu mais de 400 profissionais de condicionamento físico provenientes de mais de 20 países.
    • JC Santana é fundador e diretor do Institute of Human Performance (IHP) em Boca Raton, Flórida. Nos últimos 17 anos, o IHP tem sido reconhecido de forma constante como uma das melhores academias de treinamento físico em todo o mundo e a melhor instalação de treinamento do core dos Estados Unidos. No IHP, seu sistema de certificação já habilitou mais de 10 mil treinadores por todo o mundo, em mais de 15 países. Nesse grupo, estão incluídos mais de 200 treinadores e técnicos olímpicos da China e da América do Sul. O programa para mentores do IHP já recebeu mais de 400 profissionais de condicionamento físico provenientes de mais de 20 países.
    • Parte I – Programação do treinamento funcional
    • Parte II – Transformação do corpo
    • Parte III – Movimento atlético
    • Parte IV – Resistência atlética
    • Parte V – Juntando tudo
    • Parte I – Programação do treinamento funcional Parte II – Transformação do corpo Parte III – Movimento atlético Parte IV – Resistência atlética Parte V – Juntando tudo
    • ISBN
      9788520460450
    • Peso
      0,772 kg
    • Largura
      27,5 cm
    • Altura
      21,5 cm
    • Profundidade (lombada)
      1,5 cm
    • Número de páginas
      312
    • Encadernação
      Brochura
    • Ano de publicação
      2019
    • Edição
      1
    • Tipo de produto
      Livros

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