Anatomia Da Yoga De Posturas, Movimentos E Técnicas De Respiração

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Anatomia da yoga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração – 2ª EDIÇÃO - Impresso

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Autores	LESLIE KAMINOFF E AMY MATTHEWS

Sinopse

Sinopse	Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas. Esta segunda edição traz: • Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral. • Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares. • Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas. • Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos. Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movi- mento sob um ponto de vista inovador.

Com informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas.

Esta segunda edição traz:
• Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral.
• Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares.
• Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas.
• Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos.

Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movi- mento sob um ponto de vista inovador.

Sumário

Sumário	• Dinâmica da respiração • Yoga e a coluna vertebral • Sistema esquelético • Sistema muscular • Compreendendo os asanas • Posturas em pé • Posturas sentadas • Posturas de joelhos • Posturas supinas • Posturas pronas • Posturas de apoio com os braços • Índice de asanas • Índice de articulações • Índice de músculos

Especificações

ISBN	9788520435342
Peso	0,955 kg
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	2 cm
Número de páginas	288
Encadernação	Flexível
Ano de publicação	2013
Tipo de produto	Livros

Sobre o autor

Currículo	Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com. Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Move- ment Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists).

Currículo

Leslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com.

Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Move- ment Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists).

Totalmente atualizada e expandida, esta segunda edição do Best-seller mundial Anatomia da Yoga apresenta uma abordagem aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada uma das posturas da yoga, consolidando-se como obra de referencia essencial.