Manoela Figueiredo é paulistana, nutricionista pela Universidade Anhembi Morumbi e jornalista pela PUC-SP. Aprimorada em transtornos alimentares pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas Ipq-FMUSP. Com mais de 20 anos de experiência clínica, fez a formação de Mindfulness Based Eating Awareness Training (MB-EAT) com Jan Chosen Bays e Char Wilkins e é a primeira nutricionista brasileira certificada em Comer Intuitivo, com Evelyn Tribole. É sócia da Casa do Nutrir, coordena o Grupo Especializado em Nutrição, Transtornos Alimentares e Obesidade (Genta), é praticante de ioga e meditação, e ao lado de Cynthia, é uma das idealizadoras da Nutrição Comportamental no país. Cynthia Antonaccio nasceu em Manaus e se radicou na capital paulista assim que veio estudar Nutrição na Universidade de São Paulo (USP), onde também fez mestrado. Transitando entre a academia e o mercado, fez MBA em Marketing de Serviços pela Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM) e chegou a criar e manter uma rede de restaurantes com proposta saudável. Em paralelo, fundou a Equilibrium, hoje Equilibrium Latam, empresa que presta serviços para o setor de alimentos e da qual é CEO. Empreendedora por natureza e entusiasta de uma postura mais atenta e generosa com a alimentação, Cynthia fez a formação de Mindfulness Based Eating Awareness Training (MB- EAT) com Jan Chosen Bays e Char Wilkins. Começou a praticar ioga e meditação e é uma das idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil.

- Leitores a partir de 18 anos; Homens e Mulheres; Classe A-B, Público geral e técnico; interessados em assuntos relacionados a: mindfulness mindful eating, comer consciente, alimentação, dieta, transtornos alimentares, saúde e bem-estar; - Pessoas que procuram ferramentas para auxiliar na mudança dos hábitos alimentares, na relação com a comida (desde a relação emocional até a relação prática); - Médicos, nutricionistas, psicólogos e psiquiatras que querem aprender sobre o método mindful eating para aplicá-lo em consultas;

Prefácio: O poder da reconexão 1. Por que estamos desconectados? Como podemos nos reconectar? 2. A desarmonia com a comida 3. Os caminhos da reconexão 4. Os pilares do mindfulness e do mindful eating 5. Em sintonia com os sinais internos 6. Por onde começar? 7. Mudar o ambiente para comer melhor 8. Atenção plena na vida social 9. Mas o que comer? 10. Não é dieta! Emagrecer pode ser uma consequência 11. O comer em família 12. Um convite às crianças 13. Compaixão, silêncio e meditação 14. A jornada não termina aqui Notas Referências