O Músculo PSOAS: bem-estar físico e emocional 1ª Edição

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Descrição

Currículo

Autor	Jo Ann Staugaard-Jones

Sinopse

Sinopse	Localizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômica, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista: • Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo. • Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados. • Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo. Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a: • Aliviar a lombalgia. • Fortalecer o core. • Corrigir a postura. • Reduzir o trauma. • Abrir os canais de energia. Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos leitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento.

Localizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômica, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista:

• Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo.
• Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados.
• Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo.

Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a:
• Aliviar a lombalgia.
• Fortalecer o core.
• Corrigir a postura.
• Reduzir o trauma.
• Abrir os canais de energia.

Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos leitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento.

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520453698
Peso	0,290 kg
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	1,2 cm
Número de páginas	136
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2018
Edição	1

Informações adicionais

Origem do livro	Tradução
Título original	The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being
Tradução	Paulo Laino Cândido

Sobre o autor

Currículo	Jo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga.

Currículo

Jo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga.

• O músculo psoas apresenta uma visão aprofundada do mais importante e ainda mal utilizado músculo esquelético do corpo humano.