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    O Músculo PSOAS: bem-estar físico e emocional 1ª Edição - Impresso
    9788520453698
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    Sobre o Curso

    • O músculo psoas apresenta uma visão aprofundada do mais importante e ainda mal utilizado músculo esquelético do corpo humano.

    Currículo

    AutorJo Ann Staugaard-Jones

    Sinopse

    SinopseLocalizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômica, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista:

    • Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo.
    • Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados.
    • Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo.

    Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a:
    • Aliviar a lombalgia.
    • Fortalecer o core.
    • Corrigir a postura.
    • Reduzir o trauma.
    • Abrir os canais de energia.

    Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos leitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento.

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520453698
    Peso0,290 kg
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)1,2 cm
    Número de páginas136
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2018
    Edição1

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalThe Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being
    TraduçãoPaulo Laino Cândido

    Sobre o autor

    CurrículoJo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga.

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