O Músculo PSOAS: bem-estar físico e emocional 1ª Edição

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Descrição

Currículo

Autor	Jo Ann Staugaard-Jones

Sinopse

Sinopse	Localizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômica, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista: • Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo. • Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados. • Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo. Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a: • Aliviar a lombalgia. • Fortalecer o core. • Corrigir a postura. • Reduzir o trauma. • Abrir os canais de energia. Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos leitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento.

Localizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômica, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista:

• Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo.
• Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados.
• Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo.

Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a:
• Aliviar a lombalgia.
• Fortalecer o core.
• Corrigir a postura.
• Reduzir o trauma.
• Abrir os canais de energia.

Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos leitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento.

Especificações

ISBN	9788520453698
Peso	0,290 kg
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	1,2 cm
Número de páginas	136
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2018
Edição	1
Tipo de produto	Livros

Informações adicionais

Origem do livro	Tradução
Título original	The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being
Tradução	Paulo Laino Cândido

Sobre o autor

Currículo	Jo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga.

Currículo

Jo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga.