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9788520453698
O Músculo PSOAS: bem-estar físico e emocional 1ª Edição - Impresso
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Especificações
Descrição
Currículo
Autor | Jo Ann Staugaard-Jones |
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Sinopse
Sinopse | Localizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômica, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista: • Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo. • Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados. • Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo. Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a: • Aliviar a lombalgia. • Fortalecer o core. • Corrigir a postura. • Reduzir o trauma. • Abrir os canais de energia. Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos leitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento. |
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Especificações
ISBN | 9788520453698 |
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Peso | 0,290 kg |
Largura | 17 cm |
Altura | 24 cm |
Profundidade (lombada) | 1,2 cm |
Número de páginas | 136 |
Encadernação | Brochura |
Ano de publicação | 2018 |
Edição | 1 |
Tipo de produto | Livros |
Informações adicionais
Origem do livro | Tradução |
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Título original | The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being |
Tradução | Paulo Laino Cândido |
Sobre o autor
Currículo | Jo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga. |
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