Prevenção de lesões no esporte é um guia prático e ilustrado para ajudá-lo a entender por que as lesões ocorrem, como identificar fatores de risco com base no esporte ou atividade física e, mais importante, como abordar de maneira proativa o risco de lesões, como rupturas do ligamento cruzado anterior, instabilidade do ombro e lesões no tornozelo, nos músculos posteriores da coxa e na região lombar.
Destaques da obra:
• São 55 exercícios eficazes de prevenção de lesões, com descrições passo a passo.
• Ilustrações anatômicas coloridas com destaque para os músculos em ação. Cada ilustração ajuda você a entender melhor como o exercício fortalece os músculos, ligamentos e tendões que correm maior risco durante a locomoção e os movimentos do esporte.
• Princípios fisiológicos e de treinamento para criar um programa de prevenção eficaz, incluindo o importante papel que o aquecimento desempenha e como preparar seu corpo para um desempenho ideal.
• Exemplos de programas de treinamento, assim como conselhos para incorporar exercícios de prevenção em um plano existente.
Ninguém quer ficar afastado do esporte por lesão. Este livro fornecerá o conhecimento prático para proteger seu corpo, desenvolver resiliência e manter-se em forma para competição.
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Por que ler esse livro ?
Este livro oferece uma visão detalhada das lesões atléticas mais comuns e os melhores exercícios e protocolos de treinamento para reduzir sua ocorrência e melhorar o desempenho.
Currículo do Autor
David Potach: Fisioterapeuta esportivo certificado pela NSCA como especialista em força e condicionamento (CSCS) e personal trainer (NSCA-CPT).
Possui mestrado em fisioterapia e em ciências – ambos pela Universidade de Nebraska – e bacharelado de artes em ciência do exercício pela Universidade de Creighton. É diretor de reabilitação física do Cheshire Medical Center, em Dartmouth, EUA. Ele tem ajudado atletas a atingirem suas metas de desempenho por mais de 20 anos. Em 2005, tornou-se um dos primeiros a receber o prêmio de Especialista do Ano em Medicina Esportiva/Reabilitação da National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Erik Meira: Especialista clínico esportivo certificado pela ABPTS e especialista em força e condicionamento (CSCS) certificado pela NSCA, com ampla experiência no gerenciamento de lesões esportivas em diferentes níveis. É consultor frequente de organizações como NCAA, NBA, NFL, MLS, WNSL e outras ligas esportivas de elite norte-americanas. É o diretor do Physical Therapy Science Communication Group, uma empresa sediada em Portland, EUA, especializada em educação e reabilitação esportiva. Também é consultor clínico do programa da primeira divisão da NCAA da Universidade de Portland. Foi o fundador e o primeiro presidente do grupo de interesse especial em quadril da American Academy of Sports Physical Therapy (AASPT), atuou como presidente do programa APTA Combined Sections Meeting (CSM) e foi membro do comitê executivo da AASPT.
David Potach: Fisioterapeuta esportivo certificado pela NSCA como especialista em força e condicionamento (CSCS) e personal trainer (NSCA-CPT).
Possui mestrado em fisioterapia e em ciências – ambos pela Universidade de Nebraska – e bacharelado de artes em ciência do exercício pela Universidade de Creighton. É diretor de reabilitação física do Cheshire Medical Center, em Dartmouth, EUA. Ele tem ajudado atletas a atingirem suas metas de desempenho por mais de 20 anos. Em 2005, tornou-se um dos primeiros a receber o prêmio de Especialista do Ano em Medicina Esportiva/Reabilitação da National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Erik Meira: Especialista clínico esportivo certificado pela ABPTS e especialista em força e condicionamento (CSCS) certificado pela NSCA, com ampla experiência no gerenciamento de lesões esportivas em diferentes níveis. É consultor frequente de organizações como NCAA, NBA, NFL, MLS, WNSL e outras ligas esportivas de elite norte-americanas. É o diretor do Physical Therapy Science Communication Group, uma empresa sediada em Portland, EUA, especializada em educação e reabilitação esportiva. Também é consultor clínico do programa da primeira divisão da NCAA da Universidade de Portland. Foi o fundador e o primeiro presidente do grupo de interesse especial em quadril da American Academy of Sports Physical Therapy (AASPT), atuou como presidente do programa APTA Combined Sections Meeting (CSM) e foi membro do comitê executivo da AASPT.
Informações adicionais
Origem do livro
Tradução
Título original
Sport Injury Prevention Anatomy – your illustrated guide to building resilience and minimizing injuries
Tradução
Paulo Laino Cândido
Sumário
Capítulo 1. Entendendo as lesões no esporte
Capítulo 2. Fundamentos do exercício para prevenção de lesões
Capítulo 3. Cabeça, pescoço e ombro
Capítulo 4. Cotovelo, punho e mão
Capítulo 5. Coluna vertebral e tronco
Capítulo 6. Quadril
Capítulo 7. Coxa
Capítulo 8. Joelho
Capítulo 9. Perna, tornozelo e pé
Capítulo 10. Aquecimento para prevenção de lesões
Capítulo 11. Elaboração de programas de prevenção de lesões
Capítulo 1. Entendendo as lesões no esporte
Capítulo 2. Fundamentos do exercício para prevenção de lesões
Capítulo 3. Cabeça, pescoço e ombro
Capítulo 4. Cotovelo, punho e mão
Capítulo 5. Coluna vertebral e tronco
Capítulo 6. Quadril
Capítulo 7. Coxa
Capítulo 8. Joelho
Capítulo 9. Perna, tornozelo e pé
Capítulo 10. Aquecimento para prevenção de lesões
Capítulo 11. Elaboração de programas de prevenção de lesões
Especificações
ISBN
9788520465066
Peso
0,434 kg
Largura
17 cm
Altura
24 cm
Profundidade (lombada)
1,5 cm
Número de páginas
208
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2023
Tipo de produto
Livros
Prevenção de Lesões no Esporte - 1ª Edição Guia anatômico para desenvolver resiliência e minimizar lesões