Precisa de ajuda?
11 4196-6000

0

Carrinho

    Parcelamento em até 12x sem juros
    Primeira troca gratuita
    5% de desconto no PIX
    Cód:
    9786555766301
    Comer Intuitivo – exercícios práticos - 1ª Edição - Impresso

    Por: R$ 128,00ou X de

    Comprar

    Produto similar - impresso e digital

    Especificações

    Descrição

    Currículo

    AutoresEvelyn Tribole, Elyse Resch

    Sinopse

    SinopseVocê já tentou fazer dieta inúmeras vezes e acabou se desesperando a cada vez que “falhava”? A verdade incômoda é que dietas não funcionam e muitas vezes podem te deixar com fome, frustrado, insatisfeito e cheio de desconfiança com relação ao próprio corpo. Se você estiver pronto para interromper esse ciclo interminável de privação e exageros e, em vez disso, estabelecer um relacionamento pacífico e saudável com a comida, este livro mostrará como fazer isso.

    Comer Intuitivo – exercícios práticos oferece um programa abrangente e baseado em evidências para ajudá-lo a superar a mentalidade de dieta, a prestar atenção aos sinais internos de fome, parar de comer quando estiver saciado e promover a profunda conexão que deve existir entre sua mente e seu corpo.

    A abordagem compassiva utilizada ao longo do livro irá incentivá-lo a fazer escolhas alimentares satisfatórias, desenvolver uma imagem corporal positiva e – o mais importante – parar de se sentir tão angustiado com relação à comida!

    Sumário

    Sumário1 Princípio 1 – Rejeitar a mentalidade de dieta
    2 Princípio 2 – Honrar a fome
    3 Princípio 3 – Fazer as pazes com a comida
    4 Princípio 4 – Desafiar o policial alimentar
    5 Princípio 5 – Descobrir o fator satisfação
    6 Princípio 6 – Sentir a sua saciedade
    7 Princípio 7 – Lidar com as suas emoções com gentileza
    8 Princípio 8 – Respeitar o seu corpo
    9 Princípio 9 – Movimentar-se – sentindo a diferença
    10 Princípio 10 – Honrar a sua saúde com uma nutrição gentil

    Especificações

    ISBN9786555766301
    Peso0,507 kg
    Largura15,5 cm
    Altura22,5 cm
    Profundidade (lombada)1,7 cm
    Número de páginas296
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2022
    Tipo de produtoLivros
    Link imagem

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalThe Intuitive Eating Workbook: 10 principles for nourishing a healthy relationship with food
    TraduçãoFernando Gomes do Nascimento

    Sobre o autor

    CurrículoElyse Resch: MS, RDN, é terapeuta nutricional em Beverly Hills, Califórnia, EUA, e conta com mais de 35 anos de experiência. É especializada em transtornos alimentares, Comer Intuitivo e em saúde para pessoas com sobrepeso ou obesas. Publicou livros e artigos e ministra palestras regularmente. É também muito requisitada pela mídia. Seu trabalho já foi divulgado em diversos programas de TV. Elyse é conhecida nos EUA por seu trabalho em ajudar pacientes a se libertarem da mentalidade de dieta por meio do processo do Comer Intuitivo. Elyse supervisiona e treina profissionais da saúde e é membro da International Association of Eating Disorder Professionals e da Academy of Nutrition and Dietetics.

    TemplateEvento