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9786555766301
Comer Intuitivo – exercícios práticos - 1ª Edição - Impresso
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Especificações
Descrição
Currículo
Autores | Evelyn Tribole, Elyse Resch |
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Sinopse
Sinopse | Você já tentou fazer dieta inúmeras vezes e acabou se desesperando a cada vez que “falhava”? A verdade incômoda é que dietas não funcionam e muitas vezes podem te deixar com fome, frustrado, insatisfeito e cheio de desconfiança com relação ao próprio corpo. Se você estiver pronto para interromper esse ciclo interminável de privação e exageros e, em vez disso, estabelecer um relacionamento pacífico e saudável com a comida, este livro mostrará como fazer isso. Comer Intuitivo – exercícios práticos oferece um programa abrangente e baseado em evidências para ajudá-lo a superar a mentalidade de dieta, a prestar atenção aos sinais internos de fome, parar de comer quando estiver saciado e promover a profunda conexão que deve existir entre sua mente e seu corpo. A abordagem compassiva utilizada ao longo do livro irá incentivá-lo a fazer escolhas alimentares satisfatórias, desenvolver uma imagem corporal positiva e – o mais importante – parar de se sentir tão angustiado com relação à comida! |
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Sumário
Sumário | 1 Princípio 1 – Rejeitar a mentalidade de dieta
2 Princípio 2 – Honrar a fome 3 Princípio 3 – Fazer as pazes com a comida 4 Princípio 4 – Desafiar o policial alimentar 5 Princípio 5 – Descobrir o fator satisfação 6 Princípio 6 – Sentir a sua saciedade 7 Princípio 7 – Lidar com as suas emoções com gentileza 8 Princípio 8 – Respeitar o seu corpo 9 Princípio 9 – Movimentar-se – sentindo a diferença 10 Princípio 10 – Honrar a sua saúde com uma nutrição gentil |
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Especificações
ISBN | 9786555766301 |
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Peso | 0,507 kg |
Largura | 15,5 cm |
Altura | 22,5 cm |
Profundidade (lombada) | 1,7 cm |
Número de páginas | 296 |
Encadernação | Brochura |
Ano de publicação | 2022 |
Tipo de produto | Livros |
Link imagem | https://www.manole.com.br/arquivos/course-desc.png |
Informações adicionais
Origem do livro | Tradução |
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Título original | The Intuitive Eating Workbook: 10 principles for nourishing a healthy relationship with food |
Tradução | Fernando Gomes do Nascimento |
Sobre o autor
Currículo | Elyse Resch: MS, RDN, é terapeuta nutricional em Beverly Hills, Califórnia, EUA, e conta com mais de 35 anos de experiência. É especializada em transtornos alimentares, Comer Intuitivo e em saúde para pessoas com sobrepeso ou obesas. Publicou livros e artigos e ministra palestras regularmente. É também muito requisitada pela mídia. Seu trabalho já foi divulgado em diversos programas de TV. Elyse é conhecida nos EUA por seu trabalho em ajudar pacientes a se libertarem da mentalidade de dieta por meio do processo do Comer Intuitivo. Elyse supervisiona e treina profissionais da saúde e é membro da International Association of Eating Disorder Professionals e da Academy of Nutrition and Dietetics. |
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