Prescrição de exercícios para emagrecimento: Uma abordagem técnica e comportamental - 1ª Edição

Name: Prescrição de exercícios para emagrecimento: Uma abordagem técnica e comportamental - 1ª Edição
Brand: Editora Manole
SKU: 6767

Referência: 9786555766882

Autores: : Marin, Douglas Popp; Foschini, Denis; Bertoldo, Christiano; Prestes, Jonato

Primeiro livro nacional que apresenta a fusão do conhecimento técnico da prescrição do treinamento de força e do HIIT com a abordagem comportamental do exercício. Existem inúmeras estratégias conhecidas e adotadas por profissionais da saúde para redução da gordura corporal, e, nos últimos anos, a literatura científica apresentou a combinação de três grandes estratégias necessárias para otimizar esse processo: ingestão dietética reduzida, aumento da atividade física regular e a modificação de outros comportamentos. Considerando que esse conhecimento está cada vez mais acessível para a população, por que muitas pessoas têm dificuldades para emagrecer e sustentar o resultado atingido? Com certeza a resposta não é simples, por isso, os autores deste livro esclarecem sobre a complexidade do emagrecimento, por se tratar de um processo multifatorial que deve contemplar aspectos biopsicossociais. Neste livro, são abordados aspectos fisiológicos relacionados a volume e intensidade de exercícios físicos, são apresentadas informações relativas a aspectos psicofisiológicos, como percepção subjetiva do esforço, além da afetividade e do divertimento. De maneira holística, o livro discute o processo de emagrecimento, na teoria e na prática, a partir de bases teóricas e ferramentas práticas de abordagens da psicologia do exercício, a fim de elucidar um tema que se discute muito, mas que, finalmente, é apresentado de maneira acessível e eficiente.

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Por que ler esse livro?

Prescrição de exercício para emagrecimento: uma abordagem técnica e comportamental é o primeiro livro nacional que apresenta a fusão do conhecimento técnico da prescrição do treinamento de força e do HIIT com a abordagem comportamental do exercício. De maneira holística, o livro discute o processo de emagrecimento, na teoria e na prática, a partir de bases teóricas e ferramentas práticas de abordagens da psicologia do exercício, a fim de elucidar um tema que se discute muito, mas que, finalmente, é apresentado de maneira acessível e eficiente.

Sumário

Prefácio
Introdução
1. Complexidade do emagrecimento e abordagens ao cliente
2. Mudança de hábitos e motivação para o emagrecimento
3. Comportamento no exercício
4. Treinamento intervalado e emagrecimento
5. Treina mento de força: emagrecimento e controle da obesidade
Índice remissivo

Especificações

ISBN
9786555766882
Peso
500 gramas
Largura
15,5 cm
Altura
22,5 cm
Profundidade (lombada)
1,5 cm
Número de páginas
252
Encadernação
Flexível
Ano de publicação
2022
Edição
1
Tipo de produto
Livros

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