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    Anatomia da yoga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração – 2ª Edição - Digital
    9788520449677
    Anatomia da yoga: Guia ilustrado de posturas, movimentos e técnicas de respiração – 2ª Edição - Digital
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    Sobre o Curso

    Totalmente atualizada e expandida, esta segunda edição do Best-seller mundial Anatomia da Yoga apresenta uma abordagem aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada uma das posturas da yoga, consolidando-se como obra de referencia essencial.

    Currículo

    AutoresLESLIE KAMINOFF E AMY MATTHEWS

    Sinopse

    SinopseCom informações claras e ilustrações anatômicas detalhadas, Anatomia da Yoga proporciona uma compreensão aprofundada das estruturas e dos princípios por trás de cada um dos movimentos da yoga, apresentando como cada músculo é utilizado e indicando como pequenos movimentos podem melhorar ou prejudicar a eficácia do movimento, e como a coluna, a respiração e a posição do corpo estão essencialmente interligadas.

    Esta segunda edição traz:
    • Dois capítulos novos sobre os sistemas esquelético e muscular, além de uma breve história da coluna vertebral.
    • Tabelas que organizam informações sobre as ações articulares e musculares.
    • Discussão ampliada sobre o equilíbrio intrínseco e os bandhas.
    • Variações de asanas adicionais e índices para ilustrações de articulações e de músculos específicos.

    Esta obra é um recurso valioso não apenas para o iniciante como também para o praticante com muitos anos de experiência, pois oferece uma análise de cada movi- mento sob um ponto de vista inovador.

    Sumário

    Sumário• Dinâmica da respiração
    • Yoga e a coluna vertebral
    • Sistema esquelético
    • Sistema muscular
    • Compreendendo os asanas
    • Posturas em pé
    • Posturas sentadas
    • Posturas de joelhos
    • Posturas supinas
    • Posturas pronas
    • Posturas de apoio com os braços
    • Índice de asanas
    • Índice de articulações
    • Índice de músculos

    Especificações

    Tipo de produtoE-Books
    Ano de publicação2013

    Requisitos mínimos

    Requisitos mínimos para leitura do e-book• Windows 7 ou superior com o Internet Explorer 9 ao 11. Recomendamos que você utilize o navegador Google Chrome, mas você também pode utilizar os navegadores Mozilla Firefox e Safari.

    • MacOS X versão 10.6 ou superior

    • iOS versão 7.0 ou superior

    • Instale o Bookshelf 5.5 ou superior.

    Sobre o autor

    CurrículoLeslie Kaminoff é um especialista em yoga internacionalmente reconhecido, com mais de 32 anos de experiência. É fundador do The Breathing Project, em Nova York, organização educacional sem fins lucrativos dedicada ao ensino de yoga centrada na respiração individualizada. Kaminoff é colaborador do Yoga Journal e do The News York Times, além de escrever para sites como Fox News Online e Health.com.

    Amy Matthews é analista certificada de movimento Laban, professora de Body-Mind Centering e educadora do movimento para desenvolvimento infantil com quase 20 anos de experiência. Matthews é registrada no ISMETA (International Somatic Move- ment Education and Therapy Association) como educadora e terapeuta de movimento somático e na IAYT (International Association of Yoga Therapists).

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