Musculação – Anatomia ilustrada: Guia completo para aumento da massa muscular – 1ª EDIÇÃO

Name: Musculação – Anatomia ilustrada: Guia completo para aumento da massa muscular – 1ª EDIÇÃO
Brand: Editora Manole
SKU: 00003239

Carregando avaliações...

Referência: 9788520446867

AutorCraig Ramsay

AutoresCraig Ramsay

Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino ? seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém que deseja estar em boa forma ?, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos. Em um formato prático de consulta, Musculação ? anatomia ilustrada traz: ? Capítulos organizados de acordo com a região do corpo ? tórax e abdome, dorso, ombros, braços e pernas. ? Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício. ? Exercícios de aquecimento, que aumentam os benefícios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão. ? Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino. ? Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos. ? Um glossário de termos gerais da área de musculação.

+ Ver mais

De

R$ 201,00

Por

R$ 120,60

Ou 10 x de R$ 12,06

sem juros

Economize R$ 80,40

-40%

Ou R$ 114,57 à vista no pix

Por que ler esse livro ?

Neste livro, o famoso personal trainer Craig Ramsay revela quais são os melhores exercícios para desenvolvimento de massa muscular e definição corporal.

musculacao-anatomia-ilustrada-guia-completo-para-aumento-da-massa-muscular-1-edicao

Currículo do Autor

Craig Ramsay: Com mais de 15 anos de experiência, Craig Ramsay é um dos treinadores mais reconhecidos atualmente no cenário americano de fitness, trabalhando junto a celebridades de Hollywood e atletas profissionais. Entre outras atividades ligadas ao universo fitness, exerce a função de treinador associado do programa Thintervention, do canal Bravo de televisão.

Especificações

ISBN
9788520446867
Peso
655 gramas
Largura
19,5 cm
Altura
25,5 cm
Profundidade (lombada)
1,9 cm
Número de páginas
160
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2016
Edição
1
Tipo de produto
Livros

Quem viu, viu também

Avaliações

Carregando…

Faça login para escrever uma avaliação.

Carregando avaliações…