Por que ler esse e-book?
No campo do exercício físico, a variedade de técnicas, métodos, aparelhos e programas de treinamento está sempre se expandindo e se modificando, mas o sistema musculoesquelético é constante em sua forma e arquitetura. Assim, na prática de qualquer atividade física, é fundamental que o corpo humano seja totalmente conhecido e considerado no intuito de maximizar a capacidade de desempenho e minimizar os resultados indesejáveis.
Este livro é amplamente utilizado como referência por especialistas em ciências do esporte e do exercício, educadores físicos, treinadores esportivos, fisioterapeutas, massoterapeutas, terapeutas ocupacionais, médicos e demais profissionais responsáveis por avaliar e orientar pessoas fisicamente ativas, contribuindo para a melhora de sua força, resistência, flexibilidade e saúde global.
O manual identifica claramente músculos e grupos musculares específicos e descreve exercícios para fortalecer e desenvolver esses músculos. O objetivo do autor é fornecer informações importantes em um formato acessível por meio de uma combinação de apresentação lógica, ilustrações detalhadas e claras e texto conciso, totalmente revisado e atualizado.
Características da obra:
• Fichas de atividades no final dos capítulos que proporcionam uma oportunidade adicional de praticar as habilidades adquiridas.
• Discussão acerca da aplicação, do fortalecimento e da flexibilidade relacionados a cada músculo estudado, com foco na prática do conhecimento.
• Exercícios de revisão e de laboratório incluídos no final de cada capítulo.
• Capítulos com informações relevantes sobre terminologia, inervação, ações musculares e ilustrações dos movimentos articulares.