Cód:
9788520431627
Anatomia da corrida – 1ª EDIÇÃO - Impresso
De: R$ 131,00Por: R$ 104,80ou X de
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Especificações
Descrição
Currículo
| Autor | Puleo, Joe / Milroy, Patrick |
|---|
Sinopse
| Sinopse | Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor. |
|---|
Especificações
| Tipo de produto | Livros |
|---|---|
| ISBN | 9788520431627 |
| Peso | 0,675 kg |
| Largura | 17 cm |
| Altura | 24 cm |
| Profundidade (lombada) | 1,5 cm |
| Número de páginas | 197 |
| Encadernação | Flexível |
| Ano de publicação | 2010 |
| Coleção | Série Anatomia |
| Edição | 1 |
Informações adicionais
| BISAC | SPO000000 |
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Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação.
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