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9788520431627
Anatomia da corrida – 1ª EDIÇÃO - Impresso
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Especificações
Descrição
Currículo
Autor | Puleo, Joe / Milroy, Patrick |
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Sinopse
Sinopse | Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor. |
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Especificações
Tipo de produto | Livros |
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ISBN | 9788520431627 |
Peso | 0,675 kg |
Largura | 17 cm |
Altura | 24 cm |
Profundidade (lombada) | 1,5 cm |
Número de páginas | 197 |
Encadernação | Flexível |
Ano de publicação | 2010 |
Coleção | Série Anatomia |
Edição | 1 |
Informações adicionais
BISAC | SPO000000 |
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Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação.