Anatomia da musculação 2ª Edição

Referência: 9788520453711

AutorNick Evans

AutoresNick Evans

Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness. Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada. Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade. É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.

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Por que ler esse livro?

Se você pratica musculação e almeja os melhores resultados, este livro é indispensável

Sobre o autor

Nick Evans: Cirurgião ortopédico especializado em lesões esportivas. Estudou medicina na Universidade de Londres, Inglaterra, e fez seu treinamento em cirurgia ortopédica no Hospital Universitário do País de Gales. Dr. Evans também se especializou em cirurgia artroscópica no Southern California Center for Sports Medicine e na Universidade da Califórnia, em Los Angeles. É autoridade altamente respeitada em treinamento de força, nutrição e lesões de treinamento para musculação. É especialista em anatomia musculoesquelética e já colaborou com numerosas publicações científicas. Além disso, é autor do livro Men’s Body Sculpting e foi colunista assíduo das revistas MuscleMag International e Oxygen Women’s Fitness. Dr. Evans também participou de vários DVDs instrucionais sobre musculação.

Sumário

Prefácio
Sobre o autor
Capítulo 1: Ombros
Capítulo 2: Tórax
Capítulo 3: Costas
Capítulo 4: Membros superiores
Capítulo 5: Membros inferiores
Capítulo 6: Abdominais
Índice de exercicios

Especificações

ISBN
9788520453711
Peso
0,815 kg
Largura
17 cm
Altura
24 cm
Profundidade (lombada)
1,8 cm
Número de páginas
240
Encadernação
Flexível
Ano de publicação
2017
Edição
2
Tipo de produto
Livros

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