Anatomia da Natação – 1ª Edição

Referência: 9788520431177

Autor: : Ian Mcleod

Anatomia da natação é um livro ilustrado sobre o funcionamento do sistema musculoesquelético nos quatro nados de competição. Com ilustrações dos principais músculos envolvidos nos movimentos de cada nado, ele apresenta exercícios detalhados para o aumento da força muscular e da eficácia das braçadas e pernadas. Além disso, este livro traz técnicas para evitar lesões comuns na natação e oferece também dicas de como desenvolver um programa de treinamento específico para suas necessidades e objetivos. Este guia é fundamental para ajudá-lo a aperfeiçoar as técnicas de saída e virada e dos nados Crawl, Peito, Borboleta e Costas e a obter melhores resultados em competições.

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Por que ler esse livro?

Anatomia da natação é um livro ilustrado sobre o funcionamento do sistema musculoesquelético nos quatro nados de competição. Com ilustrações dos principais músculos envolvidos nos movimentos de cada nado, ele apresenta exercícios detalhados para o aumento da força muscular e da eficácia das braçadas e pernadas.

Sobre o autor

Ian Mcleod tem vasta experiência com atletas de classe mundial. É instrutor de espor- tes e massagista certificado e apoia nadadores dos EUA em competições nacionais e internacionais.

Sumário

• O nadador em movimento
• Membros superiores
• Ombros
• Toráx
• Abdome
• Dorso
• Membros inferiores
• Treinamento corporal global

Especificações

ISBN
9788520431177
Peso
0,665 kg
Largura
17 cm
Altura
24 cm
Profundidade (lombada)
2 cm
Número de páginas
200
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2010
Edição
1
Tipo de produto
Livros

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