Derek Hansen, MASc, CSCS, trabalha desde 1988 com desenvolvimento de velocidade, força e potência de atletas. Originalmente instrutor de atletismo, Hansen expandiu seus serviços para auxiliar atletas em todos os esportes, com ênfase no desenvolvimento de velocidade. Hansen também atuou como consultor de desempenho esportivo ou especialista em reabilitação para equipes esportivas da National Football League (NFL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL), Major League Baseball (MLB), Major League Soccer (MLS) e Divisão I da National Collegiate Athletic Association (NCAA). Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, membro da equipe médica do New York Football Giants por mais de 25 temporadas, atua atualmente como treinador esportivo assistente. Seu objetivo é instruir atletas, técnicos e pais sobre a técnica adequada e progressões de padrões de movimentos fundamentais às habilidades avançadas.

Derek Hansen, MASc, CSCS, trabalha desde 1988 com desenvolvimento de velocidade, força e potência de atletas. Originalmente instrutor de atletismo, Hansen expandiu seus serviços para auxiliar atletas em todos os esportes, com ênfase no desenvolvimento de velocidade. Hansen também atuou como consultor de desempenho esportivo ou especialista em reabilitação para equipes esportivas da National Football League (NFL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL), Major League Baseball (MLB), Major League Soccer (MLS) e Divisão I da National Collegiate Athletic Association (NCAA). Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, membro da equipe médica do New York Football Giants por mais de 25 temporadas, atua atualmente como treinador esportivo assistente. Seu objetivo é instruir atletas, técnicos e pais sobre a técnica adequada e progressões de padrões de movimentos fundamentais às habilidades avançadas.

A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

Capítulo 1. Mecanismo fisiológico da pliometria Capítulo 2. Progressões de treinamento, superfícies e equipamentos Capítulo 3. Exercícios fundamentais Capítulo 4. Exercícios bilaterais com os membros inferiores Capítulo 5. Exercícios unilaterais com os membros inferiores Capítulo 6. Exercícios para a parte superior do corpo Capítulo 7. Exercícios para o core Capítulo 8. Combinações de exercícios pliométricos Capítulo 9. Prevenção e reabilitação de lesões