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    Anatomia da pliometria: Guia ilustrado da potência muscular em movimentos esportivos de salto, corrida, arremesso, flexão e agachamento - Impresso
    9788520458839
    Anatomia da pliometria: Guia ilustrado da potência muscular em movimentos esportivos de salto, corrida, arremesso, flexão e agachamento - Impresso
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    Sobre o Curso

    • Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva.
    • Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva.
    • Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.

    Currículo

    AutoresDerek Hansen e Steve Kennelly DETALHES

    Sinopse

    SinopseÉ o melhor recurso ilustrativo para maximizar a produção de potência esportiva e desempenho.

    Sumário

    SumárioCapítulo 1 – Mecanismo fisiológico da pliometria
    Capítulo 2 – Progressões de treinamento, superfícies e equipamentos
    Capítulo 3 – Exercícios fundamentais
    Capítulo 4 – Exercícios bilaterais com os membros inferiores
    Capítulo 5 – Exercícios unilaterais com os membros inferiores
    Capítulo 6 – Exercícios para a parte superior do corpo
    Capítulo 7 – Exercícios para o core
    Capítulo 8 – Combinações de exercícios pliométricos
    Capítulo 9 – Prevenção e reabilitação de lesões

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520458839
    Peso0,695 kg
    Largura17 cm
    Altura24 cm
    Profundidade (lombada)2 cm
    Número de páginas264
    EncadernaçãoFlexível
    Ano de publicação2019
    ColeçãoSérie Anatomia
    Edição1

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalPlyometric anatomy – your illustrated guide to explosive power
    TraduçãoPaulo Laino Cândido
    BISACHEA000000,

    Sobre o autor

    CurrículoDerek Hansen, MASc, CSCS, trabalha desde 1988 com desenvolvimento de velocidade, força e potência de atletas. Originalmente instrutor de atletismo, Hansen expandiu seus serviços para auxiliar atletas em todos os esportes, com ênfase no desenvolvimento de velocidade. Hansen também atuou como consultor de desempenho esportivo ou especialista em reabilitação para equipes esportivas da National Football League (NFL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL), Major League Baseball (MLB), Major League Soccer (MLS) e Divisão I da National Collegiate Athletic Association (NCAA).

    Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, membro da equipe médica do New York Football Giants por mais de 25 temporadas, atua atualmente como treinador esportivo assistente. Seu objetivo é instruir atletas, técnicos e pais sobre a técnica adequada e progressões de padrões de movimentos fundamentais às habilidades avançadas.

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