Cód:
9788520458839
Anatomia da pliometria: Guia ilustrado da potência muscular em movimentos esportivos de salto, corrida, arremesso, flexão e agachamento - Impresso
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Especificações
Descrição
Currículo
| Autores | Derek Hansen e Steve Kennelly DETALHES |
|---|
Sinopse
| Sinopse | É o melhor recurso ilustrativo para maximizar a produção de potência esportiva e desempenho. |
|---|
Sumário
| Sumário | Capítulo 1 – Mecanismo fisiológico da pliometria
Capítulo 2 – Progressões de treinamento, superfícies e equipamentos Capítulo 3 – Exercícios fundamentais Capítulo 4 – Exercícios bilaterais com os membros inferiores Capítulo 5 – Exercícios unilaterais com os membros inferiores Capítulo 6 – Exercícios para a parte superior do corpo Capítulo 7 – Exercícios para o core Capítulo 8 – Combinações de exercícios pliométricos Capítulo 9 – Prevenção e reabilitação de lesões |
|---|
Especificações
| ISBN | 9788520458839 |
|---|---|
| Peso | 0,695 kg |
| Largura | 17 cm |
| Altura | 24 cm |
| Profundidade (lombada) | 2 cm |
| Número de páginas | 264 |
| Encadernação | Flexível |
| Ano de publicação | 2019 |
| Coleção | Série Anatomia |
| Edição | 1 |
| Tipo de produto | Livros |
Informações adicionais
| Origem do livro | Tradução |
|---|---|
| Título original | Plyometric anatomy – your illustrated guide to explosive power |
| Tradução | Paulo Laino Cândido |
| BISAC | HEA000000, |
Sobre o autor
| Currículo | Derek Hansen, MASc, CSCS, trabalha desde 1988 com desenvolvimento de velocidade, força e potência de atletas. Originalmente instrutor de atletismo, Hansen expandiu seus serviços para auxiliar atletas em todos os esportes, com ênfase no desenvolvimento de velocidade. Hansen também atuou como consultor de desempenho esportivo ou especialista em reabilitação para equipes esportivas da National Football League (NFL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL), Major League Baseball (MLB), Major League Soccer (MLS) e Divisão I da National Collegiate Athletic Association (NCAA). Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, membro da equipe médica do New York Football Giants por mais de 25 temporadas, atua atualmente como treinador esportivo assistente. Seu objetivo é instruir atletas, técnicos e pais sobre a técnica adequada e progressões de padrões de movimentos fundamentais às habilidades avançadas. |
|---|
• Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva.
• Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva.
• Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.
• Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva.
• Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.
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