Anatomia da pliometria

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Anatomia da pliometria: Guia ilustrado da potência muscular em movimentos esportivos de salto, corrida, arremesso, flexão e agachamento - Impresso

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Especificações

Descrição

Currículo

Autores	Derek Hansen e Steve Kennelly DETALHES

Sinopse

Sinopse	É o melhor recurso ilustrativo para maximizar a produção de potência esportiva e desempenho.

Sumário

Sumário	Capítulo 1 – Mecanismo fisiológico da pliometria Capítulo 2 – Progressões de treinamento, superfícies e equipamentos Capítulo 3 – Exercícios fundamentais Capítulo 4 – Exercícios bilaterais com os membros inferiores Capítulo 5 – Exercícios unilaterais com os membros inferiores Capítulo 6 – Exercícios para a parte superior do corpo Capítulo 7 – Exercícios para o core Capítulo 8 – Combinações de exercícios pliométricos Capítulo 9 – Prevenção e reabilitação de lesões

Capítulo 1 – Mecanismo fisiológico da pliometria
Capítulo 2 – Progressões de treinamento, superfícies e equipamentos
Capítulo 3 – Exercícios fundamentais
Capítulo 4 – Exercícios bilaterais com os membros inferiores
Capítulo 5 – Exercícios unilaterais com os membros inferiores
Capítulo 6 – Exercícios para a parte superior do corpo
Capítulo 7 – Exercícios para o core
Capítulo 8 – Combinações de exercícios pliométricos
Capítulo 9 – Prevenção e reabilitação de lesões

Especificações

ISBN	9788520458839
Peso	0,695 kg
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	2 cm
Número de páginas	264
Encadernação	Flexível
Ano de publicação	2019
Coleção	Série Anatomia
Edição	1
Tipo de produto	Livros

Informações adicionais

Origem do livro	Tradução
Título original	Plyometric anatomy – your illustrated guide to explosive power
Tradução	Paulo Laino Cândido
BISAC	HEA000000,

Sobre o autor

Currículo	Derek Hansen, MASc, CSCS, trabalha desde 1988 com desenvolvimento de velocidade, força e potência de atletas. Originalmente instrutor de atletismo, Hansen expandiu seus serviços para auxiliar atletas em todos os esportes, com ênfase no desenvolvimento de velocidade. Hansen também atuou como consultor de desempenho esportivo ou especialista em reabilitação para equipes esportivas da National Football League (NFL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL), Major League Baseball (MLB), Major League Soccer (MLS) e Divisão I da National Collegiate Athletic Association (NCAA). Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, membro da equipe médica do New York Football Giants por mais de 25 temporadas, atua atualmente como treinador esportivo assistente. Seu objetivo é instruir atletas, técnicos e pais sobre a técnica adequada e progressões de padrões de movimentos fundamentais às habilidades avançadas.

Currículo

Derek Hansen, MASc, CSCS, trabalha desde 1988 com desenvolvimento de velocidade, força e potência de atletas. Originalmente instrutor de atletismo, Hansen expandiu seus serviços para auxiliar atletas em todos os esportes, com ênfase no desenvolvimento de velocidade. Hansen também atuou como consultor de desempenho esportivo ou especialista em reabilitação para equipes esportivas da National Football League (NFL), National Basketball Association (NBA), National Hockey League (NHL), Major League Baseball (MLB), Major League Soccer (MLS) e Divisão I da National Collegiate Athletic Association (NCAA).

Steve Kennelly, MEd, ATC, CSCS, membro da equipe médica do New York Football Giants por mais de 25 temporadas, atua atualmente como treinador esportivo assistente. Seu objetivo é instruir atletas, técnicos e pais sobre a técnica adequada e progressões de padrões de movimentos fundamentais às habilidades avançadas.

• Pliometria é uma abordagem de treinamento que se vale de um sistema de movimentos esportivos explosivos para melhorar as qualidades de produção de força do corpo humano. Um exercício pliométrico utiliza a resposta natural do corpo ao rápido movimento de contração e alongamento do músculo antes de uma ação explosiva.
• Com uma cobertura abrangente e conhecimento de especialistas, Anatomia da pliometria elimina as dúvidas de treinamento e fornece a melhor ferramenta para a obtenção de força dinâmica e potência explosiva.
• Jogadores de elite, instrutores e treinadores contam com a pliometria para desenvolver potência, agilidade, força, controle do corpo, equilíbrio e desempenho atlético geral.