Anatomia Do Pilates

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Anatomia do pilates – 1ª Edição - Digital

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Especificações

Descrição

Currículo

Autores	Isacowitz, Rael / Clippinger, Karen

Sinopse

Sinopse	Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo.
Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

Sumário

Sumário	Capítulo 1 - Seis princípios fundamentais do método pilates Capítulo 2 - Coluna vertebral, core e alinhamento corporal Capítulo 3 - Músculos, análise de movimento e trabalho em solo Capítulo 4 - Fundamentos para uma sessão em solo Capítulo 5 - Trabalho abdominal para o movimento e estabilização Capítulo 6 - Articulação precisa para uma coluna vertebral flexível Capítulo 7 - Ponte para uma coluna vertebral funcional Capítulo 8 - Exercícios laterais para um core eficaz Capítulo 9 - Extensões para costas fortes Capítulo 10 - Seu programa de pilates personalizado

Capítulo 1 - Seis princípios fundamentais do método pilates
Capítulo 2 - Coluna vertebral, core e alinhamento corporal
Capítulo 3 - Músculos, análise de movimento e trabalho em solo
Capítulo 4 - Fundamentos para uma sessão em solo
Capítulo 5 - Trabalho abdominal para o movimento e estabilização
Capítulo 6 - Articulação precisa para uma coluna vertebral flexível
Capítulo 7 - Ponte para uma coluna vertebral funcional
Capítulo 8 - Exercícios laterais para um core eficaz
Capítulo 9 - Extensões para costas fortes
Capítulo 10 - Seu programa de pilates personalizado

Especificações

ISBN	9788520449714
Ano de publicação	2013
Tipo de produto	E-Books

Requisitos mínimos

Requisitos mínimos para leitura do e-book	A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;
Requisitos mínimos para leitura do e-book	A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

Requisitos mínimos para leitura do e-book

A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks).

Compatibilidade

Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android.

Acesso aos e-books

• Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra;

• Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”.

Acessibilidade

• O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada;

• O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite).

Observações importantes

• Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line;

• Não é permitida a impressão dos e-books;

• Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

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Sobre o autor

Currículo	Rael lsacowitz, praticante e professor de pilates de renome mundial, é bacharel em Educação pelo Wingate Institute, Israel, e mestre em dança pela University of Surrey, Inglaterra. Durante sua carreira, trabalhou com diversos atletas profissionais e olímpicos, e também com inúmeros bailarinos. Possui mais de 30 anos de experiência no método e é conferencista e professor de destaque em simpósios, universidades e estúdios por todo o mundo. Karen Clippinger é mestre em Ciência do exercício e professora da California State University, nos Estados Unidos, onde ensina anatomia funcional para dança, consciência corporal, pilates, entre outros cursos relacionados. É reconhecida internacionalmente nas áreas do método pilates, dança, anatomia e biomecânica. Já concedeu mais de 375 palestras pelos Estados Unidos, além de Austrália, Canadá, Inglaterra, Japão, Nova Zelândia e África do Sul.

Currículo

Rael lsacowitz, praticante e professor de pilates de renome mundial, é bacharel em Educação pelo Wingate Institute, Israel, e mestre em dança pela University of Surrey, Inglaterra. Durante sua carreira, trabalhou com diversos atletas profissionais e olímpicos, e também com inúmeros bailarinos. Possui mais de 30 anos de experiência no método e é conferencista e professor de destaque em simpósios, universidades e estúdios por todo o mundo.

Karen Clippinger é mestre em Ciência do exercício e professora da California State University, nos Estados Unidos, onde ensina anatomia funcional para dança, consciência corporal, pilates, entre outros cursos relacionados. É reconhecida internacionalmente nas áreas do método pilates, dança, anatomia e biomecânica. Já concedeu mais de 375 palestras pelos Estados Unidos, além de Austrália, Canadá, Inglaterra, Japão, Nova Zelândia e África do Sul.