Anatomia Do Pilates | 1ª Ed. - Manole

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Anatomia do pilates – 1ª EDIÇÃO - Impresso

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Descrição

Currículo

Autores	Isacowitz, Rael / Clippinger, Karen

Sinopse

Sinopse	Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo. Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

Com instruções passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas, esta obra explica como os principais músculos são usados em cada um dos exercícios de pilates, como as variações e os pequenos ajustes podem influenciar a sua eficácia e como a respiração, o alinhamento, a postura e o movimento estão fundamentalmente interligados. Além disso, o leitor encontrará ainda técnicas de respiração, concentração e autoconhecimento que propiciarão uma experiência de exercício única, melhorando a relação entre mente e corpo.
Esta obra é um recurso valioso para praticantes de pilates em qualquer nível, bem como para instrutores e profissionais de educação física e fisioterapia interessados em compreender anatomicamente os principais exercícios do tradicional pilates de solo e em melhorar a estabilidade e o equilíbrio.

Sumário

Sumário	Capítulo 1 - Seis princípios fundamentais do método pilates Capítulo 2 - Coluna vertebral, core e alinhamento corporal Capítulo 3 - Músculos, análise de movimento e trabalho em solo Capítulo 4 - Fundamentos para uma sessão em solo Capítulo 5 - Trabalho abdominal para o movimento e estabilização Capítulo 6 - Articulação precisa para uma coluna vertebral flexível Capítulo 7 - Ponte para uma coluna vertebral funcional Capítulo 8 - Exercícios laterais para um core eficaz Capítulo 9 - Extensões para costas fortes Capítulo 10 - Seu programa de pilates personalizado

Capítulo 1 - Seis princípios fundamentais do método pilates
Capítulo 2 - Coluna vertebral, core e alinhamento corporal
Capítulo 3 - Músculos, análise de movimento e trabalho em solo
Capítulo 4 - Fundamentos para uma sessão em solo
Capítulo 5 - Trabalho abdominal para o movimento e estabilização
Capítulo 6 - Articulação precisa para uma coluna vertebral flexível
Capítulo 7 - Ponte para uma coluna vertebral funcional
Capítulo 8 - Exercícios laterais para um core eficaz
Capítulo 9 - Extensões para costas fortes
Capítulo 10 - Seu programa de pilates personalizado

Especificações

ISBN	9788520433089
Peso	0,730 kg
Largura	17 cm
Altura	24 cm
Profundidade (lombada)	2,2 cm
Número de páginas	216
Encadernação	Flexível
Ano de publicação	2013
Tipo de produto	Livros

Sobre o autor

Currículo	Rael lsacowitz, praticante e professor de pilates de renome mundial, é bacharel em Educação pelo Wingate Institute, Israel, e mestre em dança pela University of Surrey, Inglaterra. Durante sua carreira, trabalhou com diversos atletas profissionais e olímpicos, e também com inúmeros bailarinos. Possui mais de 30 anos de experiência no método e é conferencista e professor de destaque em simpósios, universidades e estúdios por todo o mundo. Karen Clippinger é mestre em Ciência do exercício e professora da California State University, nos Estados Unidos, onde ensina anatomia funcional para dança, consciência corporal, pilates, entre outros cursos relacionados. É reconhecida internacionalmente nas áreas do método pilates, dança, anatomia e biomecânica. Já concedeu mais de 375 palestras pelos Estados Unidos, além de Austrália, Canadá, Inglaterra, Japão, Nova Zelândia e África do Sul.

Currículo

Rael lsacowitz, praticante e professor de pilates de renome mundial, é bacharel em Educação pelo Wingate Institute, Israel, e mestre em dança pela University of Surrey, Inglaterra. Durante sua carreira, trabalhou com diversos atletas profissionais e olímpicos, e também com inúmeros bailarinos. Possui mais de 30 anos de experiência no método e é conferencista e professor de destaque em simpósios, universidades e estúdios por todo o mundo.

Karen Clippinger é mestre em Ciência do exercício e professora da California State University, nos Estados Unidos, onde ensina anatomia funcional para dança, consciência corporal, pilates, entre outros cursos relacionados. É reconhecida internacionalmente nas áreas do método pilates, dança, anatomia e biomecânica. Já concedeu mais de 375 palestras pelos Estados Unidos, além de Austrália, Canadá, Inglaterra, Japão, Nova Zelândia e África do Sul.