Anatomia do tênis – 1ª Edição - Digital
9788520448069
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Sobre o Curso
Totalmente ilustrado, este livro vai ajudar você a melhorar seu desempenho em quadra. Aprenda mais sobre a anatomia do seu corpo e sobre os golpes de tênis, e aprimore seu jogo adicionando métodos de condicionamento específicos para o tênis ao seu treinamento.
Currículo
| Autores | E. Paul Roetert,Mark S. Kovacs |
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Sinopse
| Sinopse | Anatomia do tênis inclui 72 exercícios eficazes, cada um com descrições passo a passo e ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas que evidenciam os músculos em ação e mostram como cada exercício está ligado à performance. Você aprenderá como os exercícios podem ser modificados para influenciar áreas específicas do corpo, melhorar suas habilidades e minimizar o risco de lesões comuns à prática do tênis. Além disso, será capaz de escolher exercícios de acordo com suas necessidades e objetivos a fim de montar seu próprio programa de treinamento. |
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Sumário
| Sumário | Capítulo 1 – O jogador de tênis em movimento
Capítulo 2 – Ombros Capítulo 3 – Braços e punhos Capítulo 4 – Tórax Capítulo 5 – Costas Capítulo 6 – Core e torso Capítulo 7 – Pernas Capítulo 8 – Fortalecimento rotacional Capítulo 9 – Exercícios de movimentação Capítulo 10 – Lesões comuns no tênis |
|---|---|
| Principais características | - Direcionado a tenistas profissionais ou amadores
- Cerca de 200 ilustrações anatômicas - 72 exercícios organizados anatomicamente para ombros, braços e punhos, tórax, costas, core e pernas |
Especificações
| Tipo de produto | E-Books |
|---|---|
| ISBN | 9788520448069 |
| Ano de publicação | 2015 |
Requisitos mínimos
| Requisitos mínimos para leitura do e-book | • Windows 7 ou superior com o Internet Explorer 9 ao 11. Recomendamos que você utilize o navegador Google Chrome, mas você também pode utilizar os navegadores Mozilla Firefox e Safari. • MacOS X versão 10.6 ou superior • iOS versão 7.0 ou superior • Instale o Bookshelf 5.5 ou superior. |
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Sobre o autor
| Currículo | E. Paul Roetert: É CEO da American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance (AAHPERD), ex-diretor do programa de desenvolvimento de jogadores na United States Tennis Association (USTA), diretor de torneios do US Open Junior Tennis Championship de 2002 a 2009, membro associado (Fellow) da American College of Sports Medicine, mestre pela United States Professional Tennis Association (USPTA) com o título de profissional honorário do Professional Tennis Registry (PTR). Em 2002, recebeu da International Tennis Hall of Fame o prêmio de mérito educacional por serviços excepcionais ao tênis. É PhD em Biomecânica pela Universidade de Connecticut. Mark S. Kovacs: É gerente sênior de ciência do esporte e formação de instrutores da United States Tennis Association (USTA). Foi campeão universitário na categoria de duplas da NCAA e da All-American na Universidade de Auburn. É PhD em fisiologia do exercício. Atua também como treinador especialista em força e condicionamento físico para tenistas profissionais, incluindo atletas que participaram de todos os torneios Grand Slam. |
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