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Webconferências ao vivo com especialistas do Einstein Hospital Israelita;
Vídeos gravados com os profissionais de referência no assunto;
Conteúdo com base nas melhores e mais recentes informações.
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Apresentar os conceitos de avaliação das capacidades físicas, abrangendo força, potência, flexibilidade, aeróbia e anaeróbia e de prescrição do treinamento físico;
Discutir os aspectos teóricos e práticos do processo de avaliação das capacidades físicas no contexto do desempenho esportivo e condicionamento físico;
Aplicar os conhecimentos adquiridos na seleção e realização de testes específicos para avaliar, prescrever e monitorar as diferentes capacidades físicas;
Articular os princípios da avaliação física com a prescrição, organização e monitoramento do processo de treinamento físico e esportivo;
Avaliar as possibilidades de adaptação e planejamento de programas de treinamento baseados nos resultados obtidos, visando o desenvolvimento eficaz das capacidades físicas dos indivíduos.
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Aplicar os conhecimentos adquiridos na seleção e realização de testes específicos para avaliar, prescrever e monitorar as diferentes capacidades físicas;
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- Curso 100% online, composto por uma sequência de objetos educacionais (conteúdo interativo, momento de prática e reflexão, vídeo e material complementar - assíncrono);
- 4 encontros ao vivo de 1 hora cada, via plataforma zoom – Síncrono;
- Atividade avaliativa.
- Avaliação de força máxima
- Avaliação do perfil força-velocidade
- Testes para avaliação da potência e suas aplicações
- Avaliação da flexibilidade
- Avaliação da mobilidade e padrão de movimento
- Avaliação metabólica
- Avaliação cardiopulmonar
- Testes de campo para capacidade e potência aeróbia
- Testes de campo para capacidade e potência anaeróbia
- Os princípios do treinamento esportivo
- Meios e métodos de treinos
- Treinamento cardiorrespiratório
- Treinamento de força
- Treinamento de flexibilidade
- Conceitos de periodização e organização do treinamento
- Planejamento no treinamento de força
- Distribuição de intensidade no treinamento de resistência
- Estratégias para monitoramento e controle de carga
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