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    Comer Intuitivo – exercícios práticos - 1ª Edição - Digital

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    Especificações

    Descrição

    Currículo

    AutoresEvelyn Tribole, Elyse Resch

    Sinopse

    SinopseVocê já tentou fazer dieta inúmeras vezes e acabou se desesperando a cada vez que “falhava”? A verdade incômoda é que dietas não funcionam e muitas vezes podem te deixar com fome, frustrado, insatisfeito e cheio de desconfiança com relação ao próprio corpo. Se você estiver pronto para interromper esse ciclo interminável de privação e exageros e, em vez disso, estabelecer um relacionamento pacífico e saudável com a comida, este livro mostrará como fazer isso.

    Comer Intuitivo – exercícios práticos oferece um programa abrangente e baseado em evidências para ajudá-lo a superar a mentalidade de dieta, a prestar atenção aos sinais internos de fome, parar de comer quando estiver saciado e promover a profunda conexão que deve existir entre sua mente e seu corpo.

    A abordagem compassiva utilizada ao longo do livro irá incentivá-lo a fazer escolhas alimentares satisfatórias, desenvolver uma imagem corporal positiva e – o mais importante – parar de se sentir tão angustiado com relação à comida!

    Sumário

    Sumário1 Princípio 1 – Rejeitar a mentalidade de dieta
    2 Princípio 2 – Honrar a fome
    3 Princípio 3 – Fazer as pazes com a comida
    4 Princípio 4 – Desafiar o policial alimentar
    5 Princípio 5 – Descobrir o fator satisfação
    6 Princípio 6 – Sentir a sua saciedade
    7 Princípio 7 – Lidar com as suas emoções com gentileza
    8 Princípio 8 – Respeitar o seu corpo
    9 Princípio 9 – Movimentar-se – sentindo a diferença
    10 Princípio 10 – Honrar a sua saúde com uma nutrição gentil

    Especificações

    ISBN9786555766318
    Número de páginas296
    Ano de publicação2022
    Tipo de produtoE-Books
    Link imagem

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalThe Intuitive Eating Workbook: 10 principles for nourishing a healthy relationship with food
    TraduçãoFernando Gomes do Nascimento

    Requisitos mínimos

    Requisitos mínimos para leitura do e-bookA Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks).

    Compatibilidade

    Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android.

    Acesso aos e-books

    • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra;
    • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”.


    Acessibilidade

    • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada;
    • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite).


    Observações importantes

    • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line;
    Não é permitida a impressão dos e-books;
    Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

    Sobre o autor

    CurrículoElyse Resch: MS, RDN, é terapeuta nutricional em Beverly Hills, Califórnia, EUA, e conta com mais de 35 anos de experiência. É especializada em transtornos alimentares, Comer Intuitivo e em saúde para pessoas com sobrepeso ou obesas. Publicou livros e artigos e ministra palestras regularmente. É também muito requisitada pela mídia. Seu trabalho já foi divulgado em diversos programas de TV. Elyse é conhecida nos EUA por seu trabalho em ajudar pacientes a se libertarem da mentalidade de dieta por meio do processo do Comer Intuitivo. Elyse supervisiona e treina profissionais da saúde e é membro da International Association of Eating Disorder Professionals e da Academy of Nutrition and Dietetics.

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